n95怎么样才能不压破皮肤（中度污染怎么跑）
蓝蓝的天空被一层厚厚的霾笼罩着，原本金灿灿的朝阳也失去了不少光泽，小幅降温至零下三度，不得不再次戴上N95口罩，今天起跑心率太快，只能压着心率，慢跑跑完十公里，这是第九十次绕着大雁塔和曲江南湖跑圈。最后一公里加速配速跑到457，全身暖意融融，出了点汗，跑完做一组拉伸。舒服，加油
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