鸡蛋属于发物的食物么（鸡蛋是发物咳嗽要忌糖）

最近天气又热又闷，加上吹空调，有不少孩子咳嗽感冒的，急坏了大人。

孩子一生病，照顾起来更需要打气120个精神，千万不能让孩子在饮食上出了差错。

咱们老话儿不是说过吗？生病的时候就要远离发物：什么发烧不能吃鸡蛋、咳嗽不能吃糖、嗓子疼不能吃凉的......

大家是不是也都听过？相信也有不少家长也都严格遵守这“发物论”来照顾孩子吧？

传说中的生病不能吃“发物”是真的吗？今天咱们就来好好聊一聊TA!

发烧不能吃鸡蛋？

在网络上随便搜索一下，就会出现很多关于发烧不要吃鸡蛋的建议，大概解释是:鸡蛋中的蛋白质含量很高，且蛋白质是产能营养素，发烧的人吃鸡蛋会产生食物热效应，不利于退烧。

是这样吗？抛开剂量谈毒性的本身就是片面的。

无论是何种食物，只要被食用消化后都会产生热量，不仅仅只有鸡蛋是特殊。一枚小小的鸡蛋所产生的热量约为70大卡，这点热量对生病发烧的孩子来说，能增加什么风险呢？

发烧的原理是孩子体内受到病菌侵入后，免疫体统触发的一种防御机制的身体发热表现，在此期间，更需要均衡摄入多样营养素来保证免疫机能的正常运作。

所以，吃个鸡蛋是不会对发烧有什么影响的，只要孩子本身对吃鸡蛋不过敏，那么就妥妥地放心吃，还可以多变换做法让孩子吃，保证基础的蛋白质摄入。

咳嗽的娃要忌糖？

这应该是咱们都能达成共识的一种“发物”。

尤其是咳嗽的时候，吃糖容易生痰，加重咳嗽，其次，糖分也是细菌钟爱的繁殖养分，所以糖吃得多，会加重炎症和感染，让咳嗽久久不愈。

但是咱们也没必要谈“糖”色变，毕竟孩子生病喝的“止咳糖浆”、冰糖雪梨等等都是有糖的。

也有研究证明——1岁以上的宝宝一次可以吃2-5ml的蜂蜜，缓解夜间咳嗽。

这些难道不是含糖的吗？

所以啊，咱们不要绝对化去看待糖，并不是只有在孩子生病咳嗽的时候才要忌糖，而是任何时候，孩子都要少吃糖。

当孩子吃药时太苦不愿意吃、生病难受想要糖的时候，也是可以给一颗吃的，只要做到量少且能安抚娃情绪，那么也未尝不可。

“发物”的真相，原来是TA!

“发物”本身不存在现代医学观念，在中医领域里也没有严谨、清晰的论证，它是一种经过多年沉淀，流传在民间的一种说法。

所以，孩子生病的时候，并不存在什么吃什么是发的，不利于病情恢复，真正需要警惕的是——过敏源。

在孩子生病的时候，不添加之前没吃过的新食物，不吃存疑的食物，不吃容易过敏的食物。

发烧

孩子发烧的时候，新陈代谢会比正常时更快些，因此营养流失也会增加，所以重点是预防孩子脱水。

在给孩子选择不过敏的食物前提下，可以多给吃一些好消化吸收的半流质食物，比如肉粥、有肉有菜的汤面等，这样可以通过饮食吸收水分和营养。

同时新鲜的水果蔬菜也要适当补充，保证营养均衡。

咳嗽

孩子咳嗽更要留心一些容易引起呼吸道敏感刺激的食物。

比如鱼虾、牛羊肉等都是容易致敏的食物，平日本身容易过敏且咳嗽有过敏因素的情况下，这些食物尽量不吃。

并且，瓜子、花生等坚果类食物，油脂含量过高，容易残留食物碎渣引起咳嗽，在孩子呼吸道感染等引起的咳嗽期间，也要少吃或不吃。

孩子生病，更是对大人的一场考验，咱们不能因噎废食，也不能盲目跟从。

每个孩子都有自己的饮食禁忌，还是要根据孩子的具体情况才判断什么能吃，什么不能吃，无论怎样，都要记住一个原则，利于孩子恢复的大前提是均衡饮食。