午休15分钟保养皮肤（每晚坚持做一件事）

过了20岁的女生每晚坚持一件事，皮肤洁白细腻。下面为大家分享一下通过泡脚也可以让皮肤洁白细腻喔！

1、 艾叶泡脚可以去湿气，通过泡脚的治疗，可以起到去风湿，通经络，去淤堵等的养生的保健效果。艾草泡脚的频率一般是每周1到2次即可，每次泡脚的时间大概在30到40分钟，泡脚的水温不能太高，大概在35到40度。

2、陈皮泡脚可以使皮肤更加光滑，陈皮泡脚能排出体内湿寒气，一般连泡1-2周，体内的寒气就会有所改善了。用陈皮泡脚能润肠通便，预防便秘，对于上火引起的便秘，一般连续泡2-3天就能恢复。用陈皮泡脚，因为陈皮含有丰富的维生素C能让皮肤光滑细腻。

3、枸杞泡脚可以安神补气助眠，能够降低血压，促进体内的血液循环，帮助消除疲劳，达到安神助眠的作用，在选择枸杞泡脚的时候，一定要选择15克左右，在晚上睡觉之前，应该及时的用温水进行泡脚，能够改善脚底的卫生清洁，减轻人的疲劳。

坚持一段时间之后呢，你就会发现脸色红润，好啦！内容到这里就结束了。有什么问题可以在评论区讨论喔！