专注力培养技巧和方法（为了提高专注力）

核心观点：除了积极的情绪，更要投入实际行动来帮助自己提升专注力比如，运动，冥想，睡觉，限时训练，批量集中处理，我来为大家讲解一下关于专注力培养技巧和方法?跟着小编一起来看一看吧!

专注力培养技巧和方法

核心观点：

除了积极的情绪，更要投入实际行动来帮助自己提升专注力。比如，运动，冥想，睡觉，限时训练，批量集中处理。

反思：

在保持良好情绪状态的前提下，我一般经常采用的行动有睡觉，限时训练，批量集中处理。运动我坚持一段时间容易懒惰。

当我感觉精神状态不济时，就会主动休息，放松。一般这种情况下，我的状态会提升很多。

当有重要或者紧急的任务时，我会采用限时训练的方式，比如花2小时攻一篇文章。

当有一些比较琐碎的事情时，我一般选择批量集中处理的方式，比如家务，琐碎工作。

方法用了才知道好处。