抗氧化究竟是什么(为什么要抗氧化)
氧化,如同削皮的苹果暴露一段时间,就会变黄、变干,金属与空气中的氧气反应会生锈一样,肌肤受身体机能以及外界环境的影响,也会与氧气发生反应。
氧化的危害:
1、被氧化后的低密度脂蛋白胆固醇会沉积在血管上;不断挤压血管,使血管变硬,变厚;
2、细胞被氧化,会使老化,加速衰老;
3、细胞膜上不饱和脂肪酸被氧化,活性氧增多,造成免疫力下降。
改善及预防方法:
1、摄取具有抗氧化能力的维生素E和B胡萝卜素;
2、补充蛋白质,增加细胞功能;
3、调节肠道菌群;
4、每日涂隔离霜。
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