中年妇女的减肥路(中年妇女减肥记)

有句古话说的好:书到用时方恨少,肉到肥时方恨多二十来岁的时候,道听途说“好女不过百”的标准后,每天对着体重秤反复测量,95斤的体重还是在学生时代,步入职场后,体重早已经打破一百斤的天花板,在103斤到106斤之间徘徊,那时候的我还年轻,不知道这是最美青春的样子,而去刻意追求数字,现在想想当时的闲愁,简直就是笑谈,我来为大家讲解一下关于中年妇女的减肥路?跟着小编一起来看一看吧!

中年妇女的减肥路(中年妇女减肥记)

中年妇女的减肥路

有句古话说的好:书到用时方恨少,肉到肥时方恨多。二十来岁的时候,道听途说“好女不过百”的标准后,每天对着体重秤反复测量,95斤的体重还是在学生时代,步入职场后,体重早已经打破一百斤的天花板,在103斤到106斤之间徘徊,那时候的我还年轻,不知道这是最美青春的样子,而去刻意追求数字,现在想想当时的闲愁,简直就是笑谈。

随着怀孕,我的体重直线上升, 打着为孩子健康成长的旗号,自己放开肚皮,胡吃海塞起来,每天固定一斤牛奶、一斤橙子,鸡鸭鱼肉来着不拒,零食更是“豆包不当干粮”,随着孕期时间的前移,身体像吹了气的皮球,有种大唐盛世丰衣足食的肥腻,“我那时候还太年轻,不知道所有命运赠送的食物,早晚要在体重上进行偿还”,生产前,我的体重达到历史的高峰足足151斤,数字高高的,导致走路迈不开腿,低头看不到脚。生完娃,我以为会瘦下来,月子里也没有节制吃喝,结果满月时,体重只下降了13斤,考虑到还要哺乳,也就没认真管理身材。

一晃孩子四岁了,我的体重还在134斤上下徘徊,面临重返职场,下决心要塑造全新的面貌,于是我平生第一次走进瘦身美容院。减肥的步骤是这样的,首先要开穴,小姐姐的一阳指按照各穴位依次戳过,感觉麻酥酥;接着抹大黄膏燃脂;下一步是在肚子上放置按摩揉腹仪器,感觉就像有一双小手在抓肚子上的肥肉,有点刺痛,最痛苦的是下一步,在腰腹部涂辣椒油,火辣辣的疼,热辣的感觉使腰部变空了,就好像不是自己的一样,再裹上一层保鲜膜,那个酸爽劲儿让我想到了“渣滓洞”。一顿猛操作后,还差最后一步,喝一杯不知名的液体,然后量体重走人,这个流程我坚持了一疗程,也就是半个月,封穴后结束疗程,我足足瘦了十斤,身轻如燕不敢说,但是明显看出腰腿变得纤细,就在我沾沾自喜没多久,内分泌失调猝不及防袭来,我闭经了。刚三十多岁的我不甘心这样下去,只好四处求医问药,功夫不负有心人,经过半年的治疗,我终于恢复如初,和我身体同时回归的还有我的肥肉,它不离不弃地重新增长回来,妥妥的,体重又回到减肥前的最高水平。

经过这次折腾,我消停了几年,2013年一则广告又在我心里掀起波澜,中医拔罐减肥,不吃药不运动,无痛苦,这个可以有。我抱着试试看的心态走进某古方减肥美容院,与以往拔背部拔罐祛湿不同,拔罐减肥部位在腹部,围绕肚脐拔四个火罐,大腿两侧各拔两个,还有手臂侧面也拔,也就是说哪里有肉拔哪里,肥胖部位基本全覆盖,拔罐时间二十分钟,拔出的印痕呈黑紫色,疼痛感倒在可忍受范围内,拔罐后还要配合饮食清淡减量。经过六次的体验,我感觉效果不大,体重没有明显的下降,自然就放弃了。

后来,我又看到一种清肠茶,广告宣传铺天盖地,好奇地买来一盒试喝,好家伙,肚子咕咕乱叫不说,一天至少要跑六次厕所,而且是便意袭来刻不容缓,工作时间遇上太尴尬了。想想这几年为了减重遭的罪,我还是算了吧!

直到生病手术后,我改变了想法,要想健康,就要科学减重,不付出辛苦是不会成功的。从2014年我开始练瑜伽,依照玉珠铉的视频进行垫上运动,蛇形、鹰形、从动作哆哆嗦嗦到逐步稳定,从躬不下身到盘坐自如,是我大汗淋漓的坚持,陆陆续续练了两年多,体重在缓慢的下降,身体柔韧度也在变好。因为瑜伽受场地限制,练习时间只能放在晚餐后,由于各种原因渐渐疏离,没能坚持下去。

时间到了2019年初,工作的调动使我结识了志同道合的伙伴,我们利用中午休息时间一起做郑多燕减肥操,没想到,这一做,就到了如今,工作日每天40分钟的有氧运动,使我的体重在不知不觉中下降,肌肉代替脂肪使身体变得紧致,虽然八斤的减重量不算多,但是身体结构却发生根本变化,新陈代谢加快,脂肪减少,肌肉增加,臃肿感不见了,精气神十足。最重要的是,减掉的肥肉不会再增长回来,体检中原来超高的指标也好转了许多。这是药物减肥,抽脂减肥等无法比拟的。

书上说,坚持锻炼健身一年也许变化不是很大,但是坚持十年后就会和不健身的人看出大不同。十年磨一剑,励得梅花香,深以为然。有人感慨,人到中年,感觉活成了一部《西游记》,有悟空的压力,八戒的肚子,老沙的秃顶,还有唐僧的唠叨。九九八十一难,一个都不能少。而且,距离西天越来越近。不得不说,用词很形象,但是我想说,人到中年,在生活的重重压力下,更要好好保重身体,它可能贵如神庙,也可能贱如车棚,但毕竟是你唯一的栖居之所,要加倍爱护。

人到中年,为健康而自律,健康是实现一切的前提;活得有趣,善于寻找平凡生活中的乐趣;懂得爱惜自己,宠辱不惊、自得自信;果断取舍,由繁至简,越简单的人生越自在;情绪平和,放大格局,生命里的每一天都是崭新的。

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