容易发胖的零食（容易让人发胖的5种零食）

现在零食的种类越来越多了，到超市里面买零食，光零食就好几排货架，每个货架上面的零食都被排得满满的，所以，每次挑选零食的时候，如果不花一些时间的话，根本就挑选不到自己心仪的零食。自己经常吃的零食，很容易吃腻了，而没有吃过的零食，却不知道它们的味道，只能慢慢的挑选，是不是适合自己的口味了。

在以前，零食的种类非常的少了，几乎不用挑选，但是，现在却不太一样了。零食的包装越来越越豪华，价格也越来越贵了，还记得以前的辣条，几乎都是几毛钱一袋，现在的辣条没有四五元，你根本是买不到的。不过，这些零食的热量几乎都很高，经常吃的话，就会让人发胖的，什么添加剂、防腐剂、膨化食品、重辣食品的，都会人体有一定的伤害。小编今天就给大家介绍几种小零食，很多人都喜欢吃，不知道你们都吃胖了没有？容易让人发胖的5种零食，重油重辣热量还高，第一种从小吃到大！

第一种就是辣条了，辣条是很多80后、90后从小吃到大的零食了，辣条的种类有很多，味道形状也不一样，口味也是有区别的。不过，辣条的热量非常的高，看看辣条包装袋中的油，就知道辣条的脂肪是很高的，所以，辣条是一种让人很容易发胖的零食了，而且辣条油腻，也不容易消化，还没有营养，制作的过程也不知道是不是很卫生，里面的添加剂和防腐剂也是少不了的，所以，辣条经常吃肯定会发胖的。

第二种便是巧克力了，巧克力很多人也喜欢吃，尤其是女生，就非常的爱吃甜腻的食物，虽然巧克力不是很甜腻，反而吃起来很苦涩，但是，女生们也特别的喜欢吃。巧克力是用可可液块、可可脂、白砂糖、磷脂等制作而成的，里面的糖分也是很高的，脂肪也是少不了的，虽然很多巧克力的外包装上标明是低热量的零食，但是，它们的脂肪和热量成分也低不了多少，所以，巧克力吃多了也会让人长肉的，尤其是对于减肥的人来说，巧克力碰都不能碰，所以，巧克力不要吃的太多，适当的吃一点就可以了，如果吃多了，绝对会变成你身上的赘肉的。

第三种是果汁了，如果是家中自己制作的果汁，那什么成分都没有，营养美味还很健康。但是，如果是包装的果汁，那就要小心了，因为这样的瓶装果汁基本上没有什么果汁成分，都是色素、香精制作出来的，还有大量的添加剂和防腐剂，影响人体健康。很多人都认为果汁要比碳酸营养更健康，其实不然。果汁的热量要比碳酸饮料产生的热量还要高的，因为里面的糖分实在是太多了。所以，果汁也不是一种很健康的饮料了，只有家中自己制作的饮料才是最健康的，因为是新鲜的水果制作而成的，无论是营养还是味道，都是要比果汁营养好得多。

第四种便是地瓜干了，随着秋季的到来，很多冬季小吃也要逐渐的出现了，就拿地瓜干来说，这道应该是非常的好吃了，地瓜干吃起来香甜可口，很有嚼劲，如果烤地瓜吃够了，就可以买一些地瓜干尝尝。但是，地瓜干里面含有很多的淀粉，热量是很高的，比大米里面的热量还要高的多呢。很多人都不知道地瓜干竟然还有这样的高热量成分吧，我们平时只有在冬季的时候才会吃地瓜干，而在其他的季节，一般都不会吃地瓜的。但是，地瓜干因为是晒干的食物，可以保存很长时间的，将其制作成零食，也是很好吃的，超市里面，就有卖地瓜干的，而且味道也不差。

最后一种就是蛋糕了，现在的蛋糕店到处都有，很多人也都喜欢吃，尤其是女生很孩子，都特别的爱吃蛋糕。但是蛋糕上面含有大量的奶油，奶油里面的脂肪又非常的高，肯定会让人吃了发胖的。小编有一段时间就特别的爱吃蛋糕，结果，整整胖了十斤，后来，不得已才减肥的，现在看到蛋糕即使想吃，却不敢再吃了，只能稍微吃一些，毕竟减肥不容易，发胖却很容易的呢。我们在制作蛋糕的时候，还会放入很多黄油白糖等高热量的食材，制作出来的蛋糕，热量肯定是非常的高的，所以，蛋糕也是一种让人容易发胖的零食了。