抗糖秘籍大全（百岁老人分享40年抗糖经验）

一说起糖尿病，相信大家都是特别熟悉的，很多糖尿病患者都是由于在日常生活中饮食不注意而引起的，尤其是现在的生活越来越好了很多人都会经常吃一些营养比较丰富的食物，这个时候就会容易引发肥胖症，同时体内血糖也会逐渐升高，所以说糖尿病就会随之而来。其实糖尿病本身并不可怕，但是它的并发症是非常危险的，如果在日常生活中体内的血糖无法控制好，那么糖尿病并发症就会出现。或许很多人对糖尿病都是特别害怕的，在日常的生活中降糖的经验也是比较少的，其实在小编身边有这样一位老人，他在60多岁的时候患上了糖尿病，老人身边的人都觉得老人的寿命不会很长，但是这位老人却走上了一条抗糖之路，在他的不断坚持下体内的血糖保持的一直是非常平稳的，至到现在这位老人已经100多岁了，身体还是比较健康的。或许很多人对老人的抗糖经验并不是很了解，下面就跟随小编一起来看一下吧！

百岁老人分享40年抗糖经验：坚持做好这3点，降糖效果堪比胰岛素

1听医生的话

虽然糖尿病是无法治愈的，但是在日常的生活中只要控制好，那么人的身体健康状况也不会出现很大的问题。这位老人在患上糖尿病以后，一直按照医生说的去做，平时的饮食是特别清淡的，在吃饭之后经常会去公园散散步，身体一有不舒服的症状时就会及时的复查和吃药，这位老人在医生的指导下和自己的调养中，血糖一直保持的比较平稳，也没有任何的糖尿病并发症发生。

2保持好心情

可能很多人在得知自己患了糖尿病以后，就觉得是一个特别大的打击，从此一跌不振，连治疗的信心都没有了。其实这样是特别不好的，如果糖尿病在日常的生活中能够得到有效的治疗和控制，那么也会像正常人一样生活。所以说我们在面对糖尿病的时候一定要保持一个平和乐观的心态，只有人的心情好了，那么才会有精力去和疾病斗争，也只有人的心情好了，我们身体的各项机能才会正常运转，这个时候对治疗和控制糖尿病都能够起到一定的好处。

3控制饮食

有句话是这样说的，病从口入，如果我们在平时的饮食中不注意的话，可能就会使我们的身体健康状况受到影响，比如糖尿病，很大一部分原因都是与我们的饮食有关的，所以患上糖尿病以后，在饮食方面是需要多加注意的，尽量的少吃一些油炸、甜品等食物，做到清淡饮食、营养均衡，这要我们体内的血糖才不会升高，也只有我们人体的血糖得到了有效的控制，糖尿病并发症才不会发生。