拉肚子了什么东西不可以吃（拉肚子只是单纯吃坏东西）

由于现代生活节奏的加快、学习工作压力增大，很多人的肠胃都处于亚健康状态，再加上经常吃各种外卖、快餐食品，容易经常出现拉肚子、腹痛的情况。大多数时候对日常生活没有太大的影响，也就不会积极就医。

但是部分长时间的慢性腹泻，可能与某些器质性疾病有关，不及时治疗会导致不可挽回的后果。

拉肚子在医学上被称为“腹泻”，是一种病症，指大便次数增多且以粪质稀薄，或呈水样，或完谷不化、气味异常，或夹有大量黏液为特征的一种疾病。

西医将腹泻分为急性腹泻及慢性腹泻：

急性腹泻多因肠炎引起，少数是因为毒素、药物或化学物质，而且大部分是在24至72小时内即发生腹泻症状，并伴有其他急性炎症的症状，如发烧、腹痛、肌肉疼痛、倦怠等。常见引起急性腹泻的有食物中毒、伤寒、痢疾、病毒性胃肠炎等。

慢性腹泻则多由消化不良引起，其他如甲状腺机能亢进、肝硬化、结肠肿瘤、结核病、精神因素、情绪因素等因也可造成腹泻。此外，结肠过敏、肠功能紊乱等也可引起腹泻。

中医认为，引起腹泻的原因有饮食卫生、气候变化、情志失调、脾胃虚弱等，但多以湿盛及脾胃功能失调有关，以致清浊不分，水谷混杂而下并走大肠而成。

腹泻的分型与中医治疗

1、饮食内伤

病因病机：因暴饮暴食导致消化不良或过食生冷、肥甘之品，伤及脾胃，使脾胃运化失调，脾不健运，胃肠不和而泄泻。

临床表现：腹痛肠鸣、粪便臭如坏掉的鸡蛋、排泄物有残渣、泻后痛减、打嗝酸臭、舌苔厚腻、脉滑。

中药治疗：以消食导滞为主，可用厚朴丸、枳实丸加减，如枳实、干姜、厚朴、麦芽、山楂、白术、茯苓、连翘等，兼有上腹胀满、呕吐者，可加砂仁。

2、情志不畅

病因病机：因忧思恼怒肝气不达，横逆犯脾而运化失常。

临床表现：腹泻的发作与发怒、紧张等情绪有关，并有胸胁闷胀、嗳气食少、腹痛即泻、泻后痛减、舌质淡红、苔薄白、脉弦细。

中药治疗：以疏肝解郁为主，可用逍遥散加减，如柴胡、白芍、陈皮、白术、茯苓等，也可用少量陈皮、玫瑰花、月季花、薰衣草泡水服用。

3、脾胃虚弱

病因病机：因脾胃阳虚，不能腐熟水谷，而使水谷内停，混杂而下；或久泻虚弱，伤及肾阳；或年老体衰，阳气不足，脾失温煦，均可引起泄泻。

临床表现：

◎ 脾虚型：大便时溏时稀、食谷不化、食少、腹胀、腹闷、面色萎黄、肢倦少言、乏力、舌质淡、舌苔白、脉细弱。

◎ 肾虚型：黎明时腹痛即泻（五更泄）、泻后痛减、腰膝酸软、四肢厥冷、舌质淡、脉沉细。

中药治疗：

◎ 脾虚型以健脾益胃为主，可用参苓白术散加减治之，如人参、白术、茯苓、炙甘草、山药、扁豆、砂仁等；食积可加山楂、麦芽；食欲不振者加小柴胡汤。

◎ 肾虚型以温补脾肾、固涩止泻为主，可用四神丸加减，如补骨脂、五味子、肉豆蔻、吴茱萸、大枣、当归、黄耆、党参。

4、感受六淫之邪

病因病机：感受外邪使脾胃失和，以致此病。六淫中以『湿邪』最为常见，因脾喜燥恶湿，故有「湿多成五泄」、「无湿不成泻」的说法。

临床表现：

◎ 寒湿型：腹泻清稀呈水样、腹痛肠鸣、食少、苔白腻，怕冷伴身体发热、头晕头痛、流清涕等感冒症状。

◎ 湿热型：腹痛、急泻而下、大便黄臭、泻后肛门有灼热感、苔黄腻、伴有口渴、尿黄短等。

中药治疗：

◎ 寒湿型以解表散寒、芳香化湿为主，可用藿香正气散加减，如藿香、紫苏、桔梗、白芷、厚朴、大腹皮、陈皮等；若有腹部胀痛，可加砂仁、白豆蔻。

◎ 湿热型以清热利湿为主，可用芍药汤，如葛根、黄芩、甘草等；呕吐者加半夏；消化不良者加山楂、神曲。

日常食疗

1、健脾羹

材料：炙黄芪15克，山药30克，莲子20克，白扁豆20克，大米150克，红糖适量。

做法：将黄芪加清水适量煎煮后取汁，白扁豆、莲子加清水浸泡一晚，山药去皮切块。将白扁豆、莲子、山药、大米及黄芪汁一起倒入锅中，加适量清水后用文火煎煮20分钟，再加红糖即成。

健脾补气，固涩止泻，适用非细菌性腹泻患者。

2、固肾粥

材料：芡实20克，莲子20克，山药30克，巴戟天3克，大米150克，红糖适量。

做法：将芡实、莲子加清水适量浸泡一晚，山药去皮切块。把食材与大米放入锅中，加适量清水煮沸后用文火煎20分钟煮至粥稠，再加红糖即成。

补肾健脾，益阴敛肺，适用于非细菌性腹泻患者。

3、守正方

材料：草鸡蛋3个，补骨脂15克，仙灵脾15克，石榴皮10克，肉豆蔻10克。

做法：将补骨脂、仙灵脾、石榴皮、肉豆蔻煎煮取汁，将草鸡蛋煮熟后去壳，与药汁共煮30分钟即成。

适用于感受寒邪的泄泻患者。

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