体内湿气太重如何祛湿（夏季湿气大毒积五脏六腑）

炎炎夏季，我们发现有些人光彩照人、容光焕发、皮肤白皙、身材匀称、满头秀发，看起来精气神十足，健康满满。但是反观下自己，却身材走样、头发油腻、皮肤暗黄粗糙、大腹便便，人没有精神，萎靡不振，看起来满身都是毛病。

夏季湿气大毒积五脏六腑一招祛湿全家适用！（供图/视觉中国）

如果你去医院，很可能也查不出什么疾病。但你并不放心，因为每天，你可能都会受到下面这些症状的折磨：

①大便不成形，溏稀或者便秘

②口干、口苦、口臭

③痰多、咳嗽、嗓子不清爽

④头发油腻，脱发，白发

⑤肥胖，减肥后容易反弹

⑥浮肿，眼袋下垂，黑眼圈

⑦腰酸关节疼痛,胸口闷

⑧睡觉打呼噜,头晕没精神,特别疲劳

⑨阴部、阴囊潮湿

⑩脸上长斑，起痘，满脸油光

⑪白带有异味，瘙痒

⑫皮肤油腻，起湿疹等

这究竟是为什么？别人活力十足、健康美丽，而自己却像中了“毒”一样，萎靡不振，满身的小毛病呢？

这些小毛病，往往从西医上无法解释，但是如果你了解中医上的“湿气”，就会恍然大悟，这可能都是“湿气”惹得祸。

什么是湿气呢

说到湿气大家并不陌生，很多人上厕所，会发现自己大便溏稀不成形，需要很多手纸才能擦净，有时候还便秘，这就是典型的湿气重，湿气是风、寒、暑、湿、燥、火六种病邪之一。

中医有“千寒易除，一湿难去”的说法，极难祛除。人如果春夏淋雨涉水或在潮湿的环境中，湿气就会通过呼吸道、皮肤毛孔等入侵体内，在各个脏腑组织之中“安营扎寨”，并“长期居住”。

01湿气在外有损形象，引发表症

湿气对人的外貌影响巨大。痘痘、面色灰暗、油光、毛孔粗大、眼袋、色斑、酒糟鼻等面部问题以及身材走形等，湿气都难辞其咎，湿疹、荨麻疹也与湿气关系巨大。

体内有湿气的人，特别容易上火，引发各种不适症状，如失眠、头晕、头痛、眼睛红痛、口腔溃疡、牙龈肿痛、便秘等。

02湿气在内伤害五脏六腑，恶化疾病

湿气会引起脾胃、肝胆、肠道、泌尿及生殖系统等数十种疾病，并过早引发富贵病的发生。从中医的角度来说，湿气起于脾胃，湿气重的人会经常出现腹痛、呕吐、腹泻、便秘，消化不良等不适。

当湿气长久不除，会生出内热，形成湿热，蔓延至肝胆时，急、慢性肝炎，以及胆囊炎、肝硬化、肝腹水等疾病就会不请自来。

当湿热下注于肾脏、膀胱、肠道和泌尿、生殖系统时，泻痢、便秘、小便不利、热淋及肾炎、膀胱炎，甚至肾结石、膀胱结石就会发生。

湿气会引起全身关节疼痛，阴雨天气会更加明显。中医临床表明，高血压、高血脂、高血糖、糖尿病、脂肪肝等也是因为湿气内阻，气血失调、紊乱所致。

03湿气会影响年轻人的职场竞争力

湿气会让人倦怠，头晕，没有精力，对其工作和事业都产生较大的影响。当你的同事精力满满，而你全身不适，无心工作，很多人都会被同事和竞争对手甩开。

祛除湿气，很多人第一步就错了。值得深思的是，湿气对人的健康危害如此之大，按理说人们会特别重视祛湿，可是为什么现在的人湿气越来越多呢？

主要原因是：1湿气为祸，主要是脾胃出现了问题，所谓诸湿肿满皆属于脾，脾虚不解决，湿气不可能根除。很多人在去湿的时候，并没有从根源上入手，只是吃点利水渗湿的药材。

2湿气外在的症状如皮肤油腻、脱发、皮肤起痘、长斑、湿疹、荨麻疹等等，人们往往会寻求其他解决办法。如使用祛痘祛斑产品，使用脱发产品、化妆品，很少有人会从根源入手去解决这些问题。

那么正确的去湿方法是什么呢？

金代《脾胃论》出现之后，中医对湿气的治疗，已经形成了严密的逻辑，并确定了从内外结合的治疗原则：

1在内：健脾健胃，湿气的根源在于脾虚，诸湿肿满皆属于脾，所以真正的中医祛湿气的时候，必然会从脾胃入手。

2在外：针对湿气引发的表症同时用药，短期消除表症，常常几天就见效，让湿气重的人能增强信心，长期坚持吃下去。

如何判断自己体内有“湿气”

在这种严密的治疗原则下，有了湿气也不用担心，可怕的是，很多人长期被湿气困扰而浑然不觉，所以自测下是否有湿气非常必要：

1、大便不成形，舌苔白厚。

2、容易反胃、恶心，消化不良。

3、常常觉得呼吸费力，胸闷！

4、身体发沉，四肢无力，昏昏欲睡、没有精神，头晕。

5、头发才1～2天没洗，就油腻腻的，有头屑。

6、面色发黄、发暗，油腻，泛油光。

7、口干、口苦，口臭，有异味，泛酸。

8、牙齿比较黄，没有光泽。而且牙龈色红，口唇偏红，或者发白厚腻。

9、爱出汗，而且汗味重、体味大。常觉得身体发热，皮肤发烫。

10、皮肤起痘，长斑，湿疹，瘙痒，荨麻疹反复发作。

11、肥胖，有小肚子，游泳圈。

如果你符合上面1-2种，那么，就说明你正在受湿气的侵害，清除湿气就刻不容缓。

广东的王先生之前对湿气没有什么概念，嘴里经常长疮，脸上、后背长满痘痘，满脸油腻、毛孔粗大，真是糟透了，但是这些都没有引起的重视。

随着年龄渐长，工作压力增大，王先生身体渐渐出现了很多毛病，去医院检查，查出了轻微的前列腺炎、胆囊炎，而且长时间的腰痛，医生告诫他小心湿气引起肾炎。

每到春夏，王先生身上的湿疹和荨麻疹总是反复发作，严重影响了他的工作，让他心烦意乱，当他在职场上拼杀的时候，却总是感觉头晕犯困，精力不济，而竞争对手却精力充沛，雄心壮志，这让王先生不得不做出改变。

最终，王先生还是把湿气这个难题给解决了。王先生的一个朋友患有风湿，一直找一个中医调理，觉得效果不错，就带王先生去看了看。

老中医给王先生开了一个食疗除湿气的方子，老中医说：早餐吃一次，晚餐吃一次，坚持服用就会看到很好的效果。

王先生看到这个方子里面有红豆、薏米、淮山，凭借着一些简单的养生知识，感觉红豆薏米山药粉应该有效，果然当他喝下红豆薏米山药粉一段时间后，同事很惊奇的问他为什么突然变得容光焕发了。

王先生说有时候晚上应酬喝酒、抽烟太多，第二天口干口苦，他会立刻喝一杯红豆薏米山药粉，人就会清爽许多；有时候吃的太多，消化不良，喝上一杯红豆薏米山药粉，胃胀就会好转；有时候便秘，肛门涩痒，喝一杯红豆薏米山药粉，第二天排便就顺畅多了。

之前每到阴雨天气，王先生的关节甚至全身都会感觉到酸痛，但是喝了几个月红豆薏米山药粉之后，这种情况已经很少发生了，因为红豆薏米山药粉，配方逻辑严密，配方全面，用料考究，是祛湿产品中较好的一个。

还有一点也让王先生非常意外，王先生的表妹由于夏季爱吃冷饮，不注意健康导致肥胖还伴有脱发，同时还有多汗口苦，大便秘结，脸部油腻，头皮屑较多等症状，王先生推荐他的表妹喝这个，一段时间后他表妹的体重竟然下降了，而口苦、大便秘结、痘痘都有所好转。老中医说，这个也是红豆薏米山药粉的魅力之处，6种配方绝不是胡乱搭配，五谷纤维的祛湿精华使红豆薏米山药粉具备减肥功效，不过老中医说，要想充分发挥减肥功效建议早晚直接代餐。

那么怎么才能得红豆薏米山药粉呢？

其实有一个最便捷的办法，天猫上一个广东的商家将红豆薏米山药粉开发了成品，并注册了商标：绿色一派，开设了天猫旗舰店，去天猫搜索绿色一派红豆薏米山药粉就能买到。店铺现在还有买2瓶送1瓶活动，非常划算哦。

绿色一派红豆薏米山药粉，因为配方全面，见效比较快，喝下红豆薏米山药粉，湿气的很多表症会得到缓解，深受人们喜爱。

红豆薏米山药粉作为专业的祛湿产品，对内调理健脾健胃，对外消除湿气的常见表症：嗓子发痒、口干、口苦、口渴、全身肌肉关节痛、头晕头痛、皮肤油光、满脸起痘、大便糖稀而肛门涩痒、皮肤湿疹等等，而且常常见效比较快。

1、红豆：利尿消肿、补血润肤。

2、薏苡仁：常吃保持皮肤光泽，《本草纲目》记载：“健脾益胃，补肺清热，去风去湿”。

3、山药（淮山）：滋阴补肾。

4、茯苓：既能健脾，又能渗湿，养心安神，对于脾虚运化失常所致泄泻、带下有标本兼顾之效，有可用为补肺脾，治气虚之辅佐药。

5、莲子：清心醒脾，补中养神，健脾开胃，止泻固精和益肾止带之效。

6、红米：降血压、降血脂的作用。

红豆薏米山药粉有3味辅料添加在里面，虽然占比不高但是大大促进了祛湿健脾健胃的效果，另外也增加了更多的营养成分，更符合中医调理身体的理论，这也是红豆薏米山药粉效果好的原因之一。

肾虚人群、妇科疾病人群、减肥人群、脱发人群、长痘人群一定要先检查下自己是否有湿气，有的话最好同时使用红豆薏米山药粉祛湿，祛湿之后，你身上的那些烦恼才有消除的可能。

特别提醒

每一个被湿、热、毒困扰的人知道红豆薏米山药粉都是一件很幸运的事情，很多人都迫不及待想入手。

编辑：凡闻

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