如何消除舌头上的牙结石（嘴巴臭牙齿灿黄）

不知道大家有没有发现，现在走到哪条路上，都会看见大大小小的口腔医院，还门庭若市。之所以口腔市场这么好，那也是市场需要，可见我国国民的口腔问题是多么的严重。

我国口腔问题患病率高达96.7%，“凶手”是谁?

四川大学华西口腔医院儿童口腔科郑黎薇为此表示，我国国人进食不同于西方一人一盘子的分餐制，基本都是合餐制。要是一个家庭成员，或者是外面就餐有一个饭友口腔里面微生物泛滥，筷子夹菜的时候、亲密交谈的时候都会导致微生物传播。

随着生活水平的提高，国人越来越注重养生，睡觉会泡脚、拖地会用消毒剂，但却很少有人会有清洁牙齿用牙线的习惯。正确使用牙线不碰到牙龈并不让牙缝变大，反而会清洁到牙刷清洁不到的隐蔽区域，做到牙齿清洁面面俱到。要是牙缝里面含有食物残留，它们会慢慢发臭，形成牙菌斑。

还有饮食结构，牙齿是研磨一日三餐的一把手，但要是饮食吃的过于精细，会让牙齿的咀嚼功能得不到锻炼，还会让牙齿损坏，引发龋齿。含糖饮食也会促进牙齿的硬组织被溶解。

《2019饮食习惯与口腔健康白皮书》显示，之所以现在的年轻人年纪不到就有众多的口腔问题与饮食好辣有关，刺激到口腔黏膜，导致牙龈出血，损害口腔环境。还有喜欢趁热吃饭、抽烟、喝酒等都是导致口腔问题的凶手，甚至还是口腔癌及其他癌症的病因。

美国纽约州立大学有一项对6.6万名女性近8.5年的研究，最后发现有牙周病及牙周病史的人比没有患过牙周疾病的女性患癌的风险高，其中胆囊癌高近73%，食管癌高228%。因为如果把范围扩大了说，其实口腔也是属于消化系统的一部分，口腔有问题了，自然也会影响身体的健康。

第一财经商业数据中心发布研究数据表示，国民口腔问题主要是牙牙龈出血，其次是口臭、牙龈肿胀、溃疡、龋齿等。

其中口臭是最容易被大家忽视的，因为早上起来嘴巴里会有味道，早上不刷牙嘴巴里会有味道，就算是好好刷牙嘴巴里还有味道，大多数人也不会在意，因为不痛不痒的就认为不是啥大事。其实你之所以有口臭或许是嘴巴里有牙结石了。

为什么会长“牙结石”?

要是牙齿没有刷干净，食物残渣粘附在牙齿上面，加上口腔会不断的分泌唾液，唾液里就含有矿物质了矿物质在口腔又钙化变硬，外加上口腔脱落的上皮细胞组织等混合而成。牙结石一般是会粘附在亚冠上和牙齿的根部那里。颜色是白色、黄色的。

为什么吃饭的时候你会感觉到嘴巴里突然有一小块白色和黄色的”石头“，闻着还会臭臭的，这可能就是牙结石，掉下来是因为它是在光滑的牙齿表面上。但是有些就是会在凹凸不平、靠近牙缝里就很难脱落。让细菌不断滋生，显得嘴巴臭臭的，牙齿也是灿黄灿黄的，很是影响形象。慢慢的还会导致牙龈出血、溃烂导致牙龈萎缩、松动、脱落等，而饮食习惯和口腔清洁是导致牙结石的病因。

发现牙结石直接用手扣可以吗?

因为牙结石是粘附在牙齿里面，这个用手扣也是只能扣掉牙冠上面的，牙齿里面的用手扣不仅抠不干净，还会因为过于暴力导致牙龈损坏。外加上手上指甲里细菌很多，牙结石没扣下来，让细菌进入身体。牙龈又那么较弱，指甲那么硬，把牙龈划破引发感染，那可就赔了夫人又折兵了。

而且牙结石的在2天就可以形成，你要是天天扣的话那也是不可能的。通过刷牙也是难以清除的，所以最好是让专业的牙医采用专业的超声波震荡的方式将牙结石震碎之后用仪器吸出来，干净卫生又高效。

预防、解决牙结石，还有好办法教你

首先就是刷牙工具的使用期限，这一点其实不用多说，买牙刷的时候包装说明上就会有说3个月更换一次。其实并不是商家想要市场，而是牙刷用久了，就算是看着还和新的一样，其实上面附着着很多细菌了。

其次就是要注意牙齿的清洁，普通的牙膏是很强清洁干净一些微小的结石的，所以刷牙的时候就可以加一点小苏打，为的就是增加牙刷与牙齿的摩擦力，有效清洁牙齿的污垢和结石。

最后就是刷牙的正确方法了，牙结石就喜欢呆在牙刷清洁不到的地方，很多人刷牙认为只要满嘴泡沫了就代表牙齿都刷到了，其实只要牙刷与牙齿的每个面都摩擦过才算是清洁到了。所以刷牙的时候一定不要心急，仔细的刷到每个牙齿，牙刷放平上下摆动刷。横向刷牙反而会伤害牙釉质，一定要刷3分钟左右。可以买自己喜欢味道的牙膏，让你更喜欢刷牙。

总而言之，想要预防口腔问题，注意口腔的清洁和饮食习惯是很有必要的，别年纪轻轻的，牙口就不好了，没老呢，一口大牙就没了。