有慢性咽炎的嗓子应该如何保护（慢性咽炎吃什么好）

得了慢性咽炎的患者，总是觉得喉咙被痰堵着，一口痰在嗓子里是上不来也下不去，时常还感觉嗓子发干发痒，让患者们痛苦万分。

慢性咽炎易患人群

长期吸烟、喝酒多，经常刺激咽部的人。

咽喉部有病史，如鼻炎、鼻窦炎的人，容易使咽部受感染导致慢性咽炎。

常处于粉尘多、有刺激性的异味的工作环境的人，容易得慢性咽炎。

免疫力下降时也容易得慢性咽炎，如糖尿病人、心血管病人发病明显高于正常人群。

少数颈椎病也会引起慢性咽炎，颈椎骨质增生后，压迫神经，也可能直接或间接刺激咽部而引起发炎症状。

干咳一两个月不见好的人，很可能由于呼吸道过敏引发慢性咽炎。

生甘草具有清热解毒、祛痰止咳和止痛的功效。特别适用于痰热咳嗽，咽喉肿痛的咽炎患者。用法：可单用煎服；也可与桔梗同用，以增加宣肺祛痰，利咽止痛的效果。

金银花

金银花具有较强的清热解毒，凉血利咽功效，对于咽部红肿热痛具有明显的治疗效果。用法：可酌情加入蜂蜜或冰糖，或配上菊花代茶饮。胖大海胖大海具有清热润肺、利咽解毒、润肠通便的功效，能有效缓解肺胃热盛引起的咽喉肿痛、咽痒不适、声音嘶哑等症状，效果显著。用法：可单取胖大海在沸水中泡饮；或将它与菊花、乌梅泡茶同饮。

罗汉果

罗汉果味甘性凉，能清肺化痰，止咳润喉。用法：取罗汉果一枚，切碎，用沸水冲泡，可以缓解咽部干燥不适。注意！以上药物皆属寒性，主要针对风热肺燥、肺胃热盛引起的咽炎，长期服用易损伤脾胃。有些属于虚寒型咽炎的患者，不可服用上述药物，需去医院由医生辨证论治。

预防

吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类、海产品等，有利于慢性咽炎损伤部位的修复。

多摄入富含B族维生素的食物，如动物肝脏、瘦肉、鱼类、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等，有利于促进损伤咽部的修复，并消除呼吸道黏膜的炎症。

少吃或不吃煎炸、辛辣刺激性食物，如：油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。

经常饮用一些利咽生津的食疗饮品，以下两例供参考：绿茶蜂蜜饮：绿 茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。百合绿豆汤：百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津 。

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