老年痴呆症早期识别与预防（老年痴呆早期识别）

谭晓娟，战略支援部队特色医学中心（原306医院），特勤诊疗一科，我来为大家讲解一下关于老年痴呆症早期识别与预防?跟着小编一起来看一看吧!

老年痴呆症早期识别与预防

谭晓娟，战略支援部队特色医学中心（原306医院），特勤诊疗一科

医学科普中心 刘燕/崔彦 编辑

丢三落四、出门迷路、张嘴忘词……请先不要急着去抱怨，他们不是“老糊涂”，只是不知不觉生病了……

世界卫生组织估计，全球65岁以上老年人群阿尔茨海默病的患病率为4%~7%。平均每增加6.1岁，患病率升高1倍。阿尔茨海默病是造成老年人失去日常生活能力最常见的疾病之一，同时也是导致老年人死亡的第5位病因。

如何早期识别老年痴呆症？

阿尔茨海默病是一种进行性发展的神经系统退行性疾病，如果发现以下信号应该警惕。

(1) 记忆力明显下降：对刚刚发生的事情全部忘记，如东西放哪儿记不住，跟别人说过的事扭头就忘，刚刚吃过饭也会说没吃，而且全然不知是自己忘记了，认为根本没发生过。

(2) 日常生活能力下降：料理家务上表现出能力下降或经常出错，如炒菜时忘记放盐等；中度痴呆无法料理生活，家务活干不了，甚至自理也会出现困难。

(3) 认知功能改变：经常说不出具体的年月日，把季节说错，上下午不分；说不出自己家的具体地址、门牌号、电话号码等。

(4) 性格改变：性格改变及行为异常日渐突出，出现自私固执、亲情淡漠、乱翻东西、不讲卫生、不知羞耻等现象。

在生活中该如何预防？

(1) 饮食均衡，避免摄取过多盐分及动物性脂肪。每天食盐摄取量应控制在10克以下，少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维生素、矿物质等都要均衡摄取。

(2) 适度运动，手部运动很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进大脑活力，做做菜、写写日记、吹吹乐器、画画等都有预防痴呆的作用。

(3) 对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。

(4) 积极用脑，预防脑力衰退。看电视连续剧时，描述表达出自己的感想可达到活用脑力的目的；读书时常常有感而发、与友人下下棋、打打牌等都是简单而有助于脑力的方法。

(5) 积极参与家庭生活，主动与老人交流，语言简明扼要，避免使其迷惑；提供线索或提示，如标注物品名称，厕所、厨房及卧室给予图标，引导老人回忆及活动；吵闹时冷静对待，不必与之争辩；固定相处模式及生活环境，以免引起不适与抗拒；制作信息卡片，写清楚联系方式，放置明显位置，防止走失。

(6) 保持良好的人际关系，找到自己的生存价值，避免过于深沉、消极、唉声叹气，要以开朗的心情生活。

(7) 陪伴是最长情的告白，作为年轻一辈的我们，要时时刻刻关注父母健康，当他们年华逝去，记忆远去，步履蹒跚，我们还能拉着他们一起慢慢走。

（配图来源于网络）