户外登山徒步注意什么？冬季户外一日徒步

很多人有一个错误的观念，认为一天户外徒步，没什么可讲究的。带点吃喝就行。注意点的，无非就是知道穿好冲锋衣裤和登山鞋。

当意外来临的时候，你才会知道你的准备工作有多欠缺。

而多数人都会不自觉的认为，那些意外只会出在别人身上。

冬季是户外相对危险的一个季节，哪怕是一日户外，我们需要做哪些准备工作来保障安全呢？

一.出门看天、不要独行：出门前看看天气预报，做好准备，不要独自进山，最好有伴或跟队出行。行前把计划告诉给家人或朋友。切记：约伴出行，跟靠谱的人出行。

二.路线分析、心里有底：看看路线强度和攻略，对比自身能力。不要完全相信别人说的。拿不准的轻易不要尝试，循序渐进，量力而行。有些人完全就是糊涂出门，一无所知，到了路上艰难困苦，回到家还要吹吹牛。每次山难，摔死摔死猝死的时候，人人都觉得自己跟那些人不同，其实你没什么不同，只是运气好些而己。因为山难中牺牲的那些山友也是这么认为的，要是知道自己当天会挂在山上，说什么那天也不会去。

三．装备到位，有备无患：

我们来看装备的准备，哪些装备是必须的。下面说的这些装备，是我感觉有必要重点提醒的。而没说到的那些装备，是我认为就算是不说你也应该知道的。比如背个包拿根杖，带上吃的和喝的。

1.帽子：谁都知道冬天冷，需要戴个帽子。可是因为体质的不同，很多人抗寒能力强，经常就戴一个棒球帽。到了山顶风一大，会吹的很难受。头部是热量散失的最要部位，所以要注意头部的保暖。我且不搬出来失温吓唬人，冻感冒了，总归也是难受吧。

帽子用哪种，最好是具有防风保暖的帽子，羊毛的，抓绒的都可以。哪怕你不怕冷用不上，也在包里备一顶，以备急用。

2.排汗内衣：其实就是一套秋衣裤，具有保暖、速干的功能。虽然都有速干的功能，但是，有别于夏季的速干衣，排汗内衣有保暖作用，而夏季的速干衣透温、散热，并不保暖。所以用夏天的速干衣当冬天的贴身户外服，经常会有凉凉的感觉。

还是老生常谈，便宜的排汗内衣不过几十元一套，就不要穿着纯棉的内衣了，出了汗，风一吹真的是很冷，遇到极端天气或意外情况，冻死人是极有可能的。别为了几十元钱的事，搭上自己的小命了，就算冻个好歹，再在感冒吃个药也得百八十的。何苦哉！

3.登山鞋：不要相信那些二货老驴告诉你，一个双肩包，一双运动鞋，就能登山了。真的是容易摔跤，尤其是冬季低温下，不是冰就是雪。运动鞋不防水，真的是湿了，真的是很难受的。下山的时候，运动鞋防滑性不好，碎石路容易摔、下雪路容易摔、结冰路容易摔，就算摔不出个好歹，屁股疼总是真切的。

4.雨衣：雨衣其实是四季常备，无论是下雨下雪，刮风下雹子，都用得上。冬季用雨衣，经常会在大风的时候用来防风。专用的雨衣比较重，备个一次性的雨衣也可以。轻巧实用，有备无患。要用那种厚点的雨衣，不是地铁口小贩卖的那种连一次都用不了的雨衣。不过是五元钱而己。连五元钱都不舍得花，我不信你就穷到这地步了。

5.手电或头灯：必须是强光的，冬天到下午五点天就黑了，山里黑的更早，下山黑灯瞎火摔一跤，可能就是一个手电的钱。而冬天天黑下山很常见，所以一定要备一个手电，还得保证电量充足。别提手机照明，在黑夜，手机也就照个脚跟前，走到悬崖边上你都可能没发现。便宜的头灯手电，也就几十元。当然经济好的话，买贵的更好，一分钱一分货。

6.衣服：其实我也认为北京的一天户外活动衣着没什么可讲究的。但是我好歹会穿一套200多元的软壳，防风保暖还皮实。唯一不足是防水不好，200多块钱，你还想要什么样的功能和质量？防水的问题，通过一件一次性雨衣就解决了。重点是备用衣服，按照户外着装法，排汗内衣 抓绒 冲锋衣。问题是有时候三层穿衣都觉得冷，特别是在山顶，或者停下来的时候，这个时候可能需要加一件衣服。所以一定要带一件备衣，尤其是有可能降温的天气里。带的这件备衣，是一件大外套也行，是一件能加冲锋衣里的衣服也行。一定要备一件，说的是极端点，万一晚上下不了山，加件衣服，冻死的概率会小点。我一般备一件薄羽绒服或一件土拨鼠神衣，可以在冷的时候加在里面。也经常会借给没带备衣的队友穿。

多层穿衣法的最大好处，就是方便调节，可加可减。户外穿衣就是要勤快，冷了加，热了减，避免感冒。

7.冰爪：我进户外好几年都没用过冰爪，后为偶尔用了一次，冬季有冰雪的时候，我就一直会带上一副。相对于没有冰爪小心翼翼、提心吊胆的缓慢行走，背一副冰爪还是值当的。

8.对讲机和求生口哨：我推荐的装备一般都是很便宜的，而且实用。可是很多人还是觉得对讲机没有什么实用价值，因为经常是跟队走。其实，对讲机能很大程度上保障安全。尤其是落单、队伍首尾不接、遇到无法判断的岔路口的时候，有个对讲机能省好多事。一个口哨5元钱，一个对讲机100多块钱，玩儿户外还是花点钱吧，加起来也不过是千八百的事。别一出门就是一别穷游加菜鸟的模样，不是我俗，现在人们一谈穷游，嘴上说的是佩服，其实从心里到脸上都是不屑，潜台词是：都穷成这B样了，就别出去浪了。

又说实话了，这时代，就我这么一个实诚人。

9.求生工具：万一在山里遇到意外了，出不了山。好歹能给自己搭个棚子生个火，保证自己一晚上冻不死。曾经有人告诉我，我一晚上不停的走，我就不信能冻死。你说这得有多二啊。黑灯瞎火的，你走走看。别说是在山上，你就在你家客厅转一晚上试试。

10.学会六只脚和GPS：万一落单了，万一迷路了，学会六只脚和GPS，就能顺利找到路，能出山。就算不GPS，装个手机软件还不容易，又不花一分钱。别说跟人走不会丢，迷路救援的新闻还少了么，而且多半是有领队的。为什么只提六只脚，因为别的软件我没用过，就用过六只脚，感觉好用，所以推荐。

冬季户外，不是为了走而走，不是为了拍几张照片然后大呼小叫真漂亮。玩儿户外，就玩点内涵出来。

作为一个户外爱好者，能做到以单日装备在山里生存两天一夜，这才是户外者最基础的冬季技能。