如何解决两性不平等（7大爱爱迷思你一定要搞清楚）

哪些性知识是你很少听说的？你们听说过吃香蕉能提高性高潮吗？又有人说喝咖啡能促进性欲，这样的说法靠谱吗？今天我们就来听专家怎么说吧！

1. 不吃早饭会降低性快感？

没错！英国阿斯顿大学神经学教授指出，吃不吃饭，决定了是否能达到高潮。产生多巴胺的大脑区域对葡萄糖水平尤为敏感。多巴胺是大脑对性刺激作出反应的关键因素，其分泌量的多少，能直接影响性快感的强弱。而大脑生产多巴胺的关键时刻，就是在早晨醒来后。英国伦敦皇家自由医院专家认为，每天醒来前两个小时大脑多巴胺的分泌，决定了剩下的 22 个小时。因此要想提升性感受，就不要忘记吃早饭！

2. 吃香蕉能提升性高潮？

是的～～英国伦敦萨里大学研究发现，维生素 B 和维生素 C 的含量低，会降低人们的高潮感。多吃橘子、葡萄和香蕉等，则可以补足这些营养素。

3. 多喝咖啡能提升性慾？

妹子你错了！！睾丸激素威力巨大，美国约翰霍普金斯大学的大脑研究显示，当睾丸激素在体内奔腾时，大脑中心充满警惕和理智的类扁桃体活动就会减少。这就是为甚麽在爱爱时，我们总能释放最深沉的自我，并不再压抑。但睾丸激素有一个大敌，就是有「压力激素」之称的肾上腺素。英国营养学指出，对付肾上腺素的秘诀就是多吃碳水化合物，少喝咖啡。美国明尼苏达州立大学医学院的研究则表明，200 毫克咖啡能在一小时内将肾上腺素水平提升 30%，这一负面作用能保持 18 小时。

4. 多晒太阳能减少早洩？

没错！男人们总想着要更硬、更持久，为此男人愿意尝试许多不同的药物和治疗方法。但荷兰乌得勒支大学的一项研究发现，有「幸福激素」之称的複合胺是一种令人愉快的神经传递素，其含量高低和活跃程度决定了性爱持久与否。精神病学家马塞尔指出，有研究显示，早洩男性体内的複合胺不活跃，分泌较少。但如果对这些男性进行光刺激，就可以增加複合胺的分泌。加拿大麦吉尔大学的西蒙博士则指出，到户外去、多晒太阳，可以提升脑中復合胺的水平。即使是阴天，人体接收到的自然光，也具有增强複合胺的作用。每天晒 1 小时太阳，「助性」效果最佳。美国还曾研发出一种特製的灯管，释放出来的光波能起到和太阳光类似的作用。複合胺中一个关键成分是色氨酸，提高这一成分的摄入，也能间接地增强複合胺作用。火鸡和香蕉中的色氨酸含量非常高，可以多吃一些。

5. 闻南瓜的味道能帮助勃起？

嗯嗯～好像是这样呦～这是一个冷知识，如果不说大家就不知道了，在我们周围的空气裡，存在着一种看不见、摸不着、听不到的「气味语言」。比如，动物能分泌一种称为外激素的特殊气味。同性闻到后，会变得异常兴奋；异性闻到后，会刺激它们前来求偶。人类和动物一样，也会为气味着迷。除了女性身体散发的淡淡体香，还有一些意想不到的味道能令男性神魂颠倒。美国芝加哥味觉及嗅觉治疗和研究基金会的研究发现，玫瑰、巧克力只能提升浪漫气氛。而香甜麵包圈和南瓜的气味可以增加男性生殖器的血流量，而且时效惊人，能达 16 小时。甘草、黄瓜以及婴儿爽身粉的气味，能让女性阴道血流量增加约 13%，这就意味着她的性唤起程度在显着提升。

6. 经常运动能增加性趣？

纳尼？！这是真的！在观看体育赛事时，人们的目光会不由自主地被那些体态健美的身体所吸引。运动与性，一直都有着密不可分的关係。运动就像兴奋剂，唤醒了心中沉睡的性慾。美国科罗拉多州立大学运动生理学教授洛伦说：「体形越健美，机体内每一系统的性能就越强盛。在高潮过程中，身体有六个肌肉群会联合运动。针对这些部位进行锻炼，助性益处显而易见。」据了解，这些肌肉群包括上肢肌群、背肌、下肢肌群、腹肌、腰肌和髋部肌群。其中，上肢肌肉能保证男女在性爱中保持稳定的「支点」；加强腰背肌肉的锻炼，能防止性爱时腰背酸痛；腹部肌肉则是「挺进」的动力源。对男性来说，除了常规锻炼上述肌肉群外，最好的方法就是以每小时 10 公里的速度跑 13 分钟，这能提高体内一氧化氮的水平。「一氧化氮能将生殖器神经细胞发出的信息传递到身体其他部位，但这一成分稍纵即逝。」洛伦说，快跑的提升作用能持续 24 小时。对于体能不济的人来说，则可以吃一把南瓜籽 ( 2 克左右 ) ，能使一氧化氮含量增加 15%。难怪运动过的男神，特别吸引人～～

7. 屏住呼吸能提高性敏感度？

如果你酱想就错了～～～许多女性在性奋之后，会本能地屏住呼吸，这样做反而无法达到高潮。因为呼吸浅或屏气时，呼吸节奏会紊乱，大脑受到「欺骗」，误以为身体很紧张，输送到盆腔的氧气也会减少。如此一来，就难以体会性快感了。但如果此时尝试深呼吸，身体会慢慢放鬆下来，全部精神更易于集中到生殖器官，血液中的含氧量也在增加———大脑绝不会错过这极敏感的变化。如果可能，试着和伴侣保持同步呼吸，观察对方胸腹部的起伏。这是有效的视觉刺激，能诱发女性的性幻想，也会提升她对性爱的期望。

有人说夫妻吵架，床头吵床尾和，对你们来说有用吗？爱爱上有出现什么问题难解决吗？

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