最快减肥方法一星期瘦20斤（7天瘦10斤）

眼看夏天就要到了，漏肉肉的季节就要来了，刚过完年又赶上疫情，在家除了吃吃就是睡睡，不胖真的很难~一不小心又胖十斤，哈哈~对于从小胖到大的我来说，在减肥的路上可谓是摸爬滚打什么招都试过，最后总结出来的~少吃真的会瘦，瘦了真的会好看，好看真的有用~哈哈下面呢，我就发一个一周减肥食谱，希望未来七天我们都能达到我们想要的体重黄瓜鸡蛋瘦身食谱：

星期一

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶一袋，

午餐：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。

晚餐：黄瓜鸡蛋汤。

星期二

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯，

午餐：米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，

晚餐：黄瓜1根。

星期三

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，

午餐：黄瓜木耳炒鸡蛋，

晚餐：水煮鸡蛋1个，柠檬汁1杯。

星期四

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，苹果1个，

午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。

星期五

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，橙子1个，

午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根，酸奶1杯，

晚餐：黄瓜鸡蛋汤1份，蔬菜沙拉1份。

星期六

早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯，

午餐：米饭一拳头，黄瓜炒鸡蛋1份，

晚餐：黄瓜鸡蛋。

星期天

早餐：黄瓜鸡蛋汤，

午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，

晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜2根，苹果1个，酸奶1杯。

加油集美们