微信运动3万步教程（我是如何完成微信运动每天一万步）

至今，使用微信运动有若干年头。朋友圈开通这项运动的大概七百多人。由于本人平时也爱好运动，时不时会朋友圈刷个排行榜看看。大部分时间我的排名会在前一百名，偶尔会前十，心血来潮的时候也会挑战第一。

但总体来说，太难了。有几个长期雄霸前十榜的每天都有几万步，几乎排行榜上别人很难挤进来。

由于工作的缘故，有时候随便跑个现场，一两万步，不在话下。由于长期高跟鞋，记得转悠了一个故宫，一万六千多也请轻轻松松。但有的时候比如说长途跋涉，在车上就可能几百的样子，有的时候在办公室忙起来厕所都忘记上，也会出现几十步。

新的一年，由于把减肥计划纳入目标任务一部分，又把目标任务分解成若干部分，于是就有了每天一万步的目标。

说实话，从元旦以来到处抗疫，战战兢兢，每天的一万步并不轻松。就拿今天来说吧，路没少跑，但大部分都在车上，睡觉前距离最低目标还差七千多，于是在客厅完成了一段艰难的旅程。如果有个大操场大马路或者聊的很投机的伙伴，区区七千根本不算什么，但要一个人在客厅完成实非易事，不相信的自己试试就知道了。好在经过努力，于夜里11点完成了任务，为这个目标坚持了九天了，给自己点赞。

总结：无论运动还是销售业绩，目标任务的分解一定是合理有序的，当然一定让大部分目标任务在上半年（天）完成，这样后半段压力会小很多。一日之计在于晨，一年之计在于春。切记！