怎样的关系算朋友(怎么算是冷暴力)

知乎提问:

是在学校,一个关系还可以的朋友简称b,b和三个女生玩的不错(简称123),其中b最喜欢和2玩,和我吐槽过1,2和3很听1的话,尤其是3,经常有时候b和1闹矛盾了1就让23不要理b,b经常很难过,1过段时间也会找b,尝试撒娇让b原谅,还会拉上23一起,这时候b就会心软了,原谅123,然后四个人继续玩,但这种事一般一到两天发生一次,b以前得过轻度抑郁。

我已经也和123玩过,当时经历了一模一样的事,我觉得这是对我的一种折磨(个人觉得类似冷暴力),所以我选择和123分开(寒假的时候,当时分开自己非常难过,每天就是哭,然后觉得没有人喜欢自己),现在看见b这样很担心啊,毕竟b以前有过轻度抑郁,怕她重蹈覆辙。

然后b也是那种很不自信,读书也不太好,和我说过她人废了什么她自己就是废物啊什么的,劝过她也没什么用。

希望有人愿意帮帮我!

怎样的关系算朋友(怎么算是冷暴力)(1)

以下是曹怀宁的答复:

1拉上2,3不理b的做法,可以称得上是冷暴力。不过在这里说这些定义并不会对解决问题有所帮助,因为就算定性了1的做法是冷暴力,她也不会知错就改,你的朋友也不会因为知道她是错的就远离她。你的朋友内心一直知道b是错的,但是她离不开。

为什么离不开?因为双方都能在对方身上一定程度地感受到需要的满足。1能在这个小圈子中感受到自己对他人的影响力,以及她对于环境的掌控感。这两种感觉会增强我们的自尊与信心,所以1对这乐此不疲。而b虽然一次又一次地被孤立,但有个细节很重要,过一段时间1会回来撒娇求b原谅。在这个时候,b会感到自己得到了他人的尊重和承认,感受到自己在1心中是有价值的,并且能再次尝到被接纳的温暖与愉悦。这种美好的感觉同样让她欲罢不能。

怎样的关系算朋友(怎么算是冷暴力)(2)

这其实很像被家暴的女人的心理,被打时万念俱灰,但当家暴男跪下请求原谅的那一刻,她一下子感到自己得到了尊重,站在了道德与关系的高点上,这种被补偿的感觉会令她能量大增,也就会倾向于原谅眼前这个人。

怎样的关系算朋友(怎么算是冷暴力)(3)

所以,你那时从中挣脱出来,做得很棒~~而如果想要帮到你的朋友,就要设法让她明白这其中的心理逻辑,让她看到这样的周而复始会从根本上渐渐侵蚀她的自尊自信,她有价值与否将很大程度上取决于1对待她的态度,这样的“友谊”对她来说没有好处。

真正的友谊,是互相支持,抱团取暖,而不是以对方的情绪和能量为食。

作者简介:曹怀宁,国家二级心理咨询师,咨询实践超四千小时,主擅领域包括婚恋情感、人际交往、两性心理、人生规划、家庭关系等。自2011年开通新浪微博以来,粉丝八万多人,坚持定期回复私信,无私为六千多名求助者提供咨询,咨询解答超千万字。《婚姻与家庭》杂志特邀专家,多家媒体签约撰稿人。

微信公众号、新浪微博、知乎、B站、头条号搜索“心理咨询师曹怀宁”。

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