月经量少在月经期喝红糖水有用吗（月经不调该如何调理）

月经不调是很常见的一种妇科疾病，主要表现为月经周期不稳定、出血量异常等。长期月经不调对女性的健康危害很大，在日常生活中，导致女性月经不调的原因有很多。那么，具体来说，导致女性月经不调的常见原因有哪些呢？

导致女性月经不调的常见原因有哪些？

1、作息不规律。现代青年女性由于生活习惯或者工作任务，经常熬夜，或作息时间日夜颠倒，破坏了人体原有的生物钟。这种作息习惯容易导致内分泌失调，从而引起月经失调。

2、过度减肥。很多女性在减肥时运动量过大，同时又节食，没有注意饮食的搭配。结果没有足够的身体所需要的蛋白质和脂肪，导致体内雌激素分泌不够，引起月经量过少，甚至闭经。

3、不良情绪。有些女性长期情绪不稳定，抑郁、焦虑或者在巨大的精神压力下，下丘脑不能正常运转，导致卵巢不能分泌荷尔蒙以及排卵，最终形成月经不调。

4、人流手术。多次或不当的人流手术会导致子宫薄膜甚至子宫受损，出现月经不调的症状，严重者会导致不孕。

5、子宫肌瘤。子宫肌瘤也会导致女性月经量大、经期长等情况，因此，需要前往医院确认子宫肌瘤的情况。

6、甲状腺疾病。甲状腺亢进或低下也会导致月经不调。

7、节育环。由于节育环是体外异物，子宫内膜易受刺激，容易导致月经不调。

月经不调该如何调理?

首先，根据以上原因判断月经不调是如何引起的。若是由作息不规律、过度减肥以及不良情绪引起，则要注意平时的作息习惯，早睡早起，选择合适自己的运动量，并且补充足够的营养，不要节食。同时，要保持心情的愉悦，学会排解负面情绪，不要让它影响到自己的正常生活。若是由原因其他病因引起的，则需要去医院，听从医生建议，不要盲目选择不合适的方法，以免使月经不调的情况更严重。

经期喝红糖水真的可以缓解不适吗?

红糖水性温，含有麦角新碱物质，能帮助经期子宫收缩，促进经血的排出。在古代就被视为女性暖宫的饮品，就连著名的本草纲目都有所记载过。但要注意的是，凡事适度就好，经期适量的喝些红糖水有利于缓解经期不适，但红糖水高热量，如果过量容易糖分摄入过剩。

指导专家：王立萍，主任医师，朝阳市第二医院妇产科。

从事妇产科15年，对产科疾病、妇科疾病，尤其是子宫肌瘤，子宫内膜异位症，子宫内膜癌，妇科肿瘤有丰富经验。

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