台灯灯光是白光好还是黄光好（台灯选白光还是黄光）

数一数，神兽“回笼”的日子已经有几天了！不得不说，现在最开心的莫过于各位家长了，但是也意味着孩子挑灯夜读模式又要重启了，所以选一盏合适的护眼台灯非常重要。那么，台灯什么亮度合适？“白光”和“黄光”哪种更护眼？随小编一起来探讨一下吧！

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“不要在光线较暗环境中看书”，相信大家都听过这句话，于是，台灯就越亮越好，其实台灯的亮度强弱，不同年龄段有不同的需求：小学生适合光线柔和的护眼灯；成年人使用的台灯亮度可以较大一点；中老年人适合更大亮度的台灯，这个人群多少会有老花眼或视网膜退化等因素，致光敏度下降，亮度可适当提高。

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台灯的使用其实也是有讲究的，我们需要注意一些使用事项：

1、很多人都有挑灯夜战的习惯，这也是近视的主要原因之一，台灯下照度高，四周很低，眼睛需要不断适应调节过高或过低的亮度。

2、使用时应将台灯放置在左边，避免书写时右手遮挡。

3、不可将蓝色、橙色、绿色等彩色灯作为阅读光源。

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那么如何挑选一台好台灯？好的台灯能帮孩子在学习的时候保护眼睛，学习、休闲、绘画都能用的台灯，颜值高、光源均匀、柔和，几大亮点让你用灯健康：

1、显度清晰，为孩子还原真实视界。台灯的显色指数（Ra）≥95，属于高等级，让孩子在看绘本或者画画的时候准确地认知真实色彩，显色性越好，更接近自然原色，孩子辨色能力才能越精准，否则容易导致孩子色弱。

2、模拟自然柔光，让孩子学习更高效。明亮柔光，无蓝光危害，给孩子清醒又温暖的感觉，学习效率也更高，看书、写作业都非常舒服。而我们所说的【白光】和【黄光】指的就是色温调整，色温过高会损害视网膜，过低容易昏昏欲睡，所以选择台灯应该在4000k以下，也就是“暖白光”。

3、专业读写照度，有效缓解眼睛干涩。照度国家AA级，照度越高，台灯照亮的范围内，我们所感到的光线越亮。太亮或太暗都容易造成孩子的眼部肌肉紧张，诱发近视。

4、大面积高亮发光，读写无暗角。发光面大分布广，同时新升级了环形辅光设计，照面增加20%，做作业、抄写时，同时摊开2本，也能都看清楚。在读写区域内，没有“黑暗”的死角。