腹胀便溏是湿热吗（暑湿之季大便稀溏）

不知不觉已步入小暑，但是黄梅天还没有结束的意思，每天都是湿哒哒，黏糊糊的感觉，浑身上下都不爽快。最近，看到最多的病人，就是自述拉肚子，一个接着一个的病人，病证却是大同小异。主要表现多为大便次数较之前增多，也可每日多达数次，便质稀溏，或完谷不化，或呈水样，或有粘液，腹痛，泄后痛减，同时伴有头目昏沉，神疲乏力，嗜睡，腹胀，食欲减退，小便短黄等症状。这些都是腹泻的表现。

夏季腹泻，离不开一个“湿”字，“是泄虽有风，寒，热，虚之不同，要未有不源于湿者也”，“湿盛则濡泄”，“春伤于风，夏生飱泄”，指出风、寒、湿、热皆可致泄，并有长夏多发的特点。湿邪易困脾土，寒邪和暑热之邪，直接损伤脾胃，导致脾胃运化失常，清浊不分，引起泄泻。人体受到天气、雨水的影响，导致湿气内盛，最终发生病变。夏季腹泻的治疗方法以运脾化湿为主，根据寒湿和湿热的不同，分别采用温化寒湿和清热化湿之法。另外，夏季多夹暑邪，因此清暑也是必不可少的。

首先，我们来看看最常见的一种情况，因为雨水不断，导致湿气加重，天气闷热，而贪食生冷，瓜果，一直呆在空调房办公，甚至葛优躺，然后一直凉快一直爽，爽到头痛，肢体酸痛，恶心，呕吐，泄泻清晰或水样，腹胀食少。就在这个时候，我们的老朋友登场啦！那就是藿香正气水！是不是没有任何惊喜！藿香正气水具有芳香化湿，解表散寒的作用，主要用于寒湿内盛，脾湿健运，清浊不分导致的寒湿泄泻。

其次，就是感受湿热之邪，导致的湿热泄，由于湿热壅滞，损伤脾胃，使脾胃传化失常。其表现不同于寒湿泄，以泄泻腹痛，泻下急迫，气味臭秽，肛门灼热，便而不爽，烦躁，口渴，小便短黄为主要症状。湿热泄的代表方药是葛根芩连汤。其由葛根，黄芩，黄连组成，具有清热燥湿，分利止泻的作用。盛夏天气炎热，辛辣刺激，肥甘厚味，煎炸的食物还是要少吃，尽量饮食清淡，这样就可以清清爽爽一整夏啦！

这个季节，我们可以适当吃点西瓜，西瓜清热利尿，生津止渴的功效是很强大的，它可是我们夏天的好伙伴，小便短黄来点西瓜，上火来点西瓜，便秘来点西瓜，是不是方便又好吃！（这里说的一定是常温西瓜，而不是冰镇的）。西瓜皮也是一味重要的中药，它还有个特别好听的名字“西瓜翠衣”，这个名字是不是听起来就有冰冰凉凉的感觉。

希望这篇文章能够帮助到有需要的小伙伴，另外，如需用药，还请准确辨证，如果腹泻严重，有脱水等情况，还需立即就医，以免延误病情。最后，再提醒大家，不可贪吃，不可贪凉哦！

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