男性自我调理固精（提升男性生精能力）

男性的性功能和生育同精子密切相关，一定数量的精子是男性生育能力的保障，但有的男性因为疾病的影响，精子数量过少，生育功能就会受到很大影响，极容易导致男性不育。因此一定要保证男性的生精能力，那么精子少吃什么药能生精？

1、维生素。维生素为精子的合成提供了充足的原料，能够促进精子的合成，同时维生素还能维护性腺功能，保障精子的生成与健康，因此应多吃水果蔬菜等富含维生素的食物。

2、微量元素。精子的产生与成熟需要以锌、硒等微量元素作为基础，特别是锌硒元素还具有加快新陈代谢的作用，因此想要补充精子，一定要多吃富含微量元素的肝脏、瘦肉以及蛋类等。

3、性激素。精子的生成还受到性激素的影响，特别是精氨酸，是生成精子的必要成分，更关系着精子的活力，因此豆制品、动物肝脏以及坚果类食物也是必不可少的。

4、蛋白质。蛋白质是细胞合成的主要物质，因此精子的补充也离不开蛋白质的帮助，特别是优质蛋白质能为精子生成提供原料，男性应多吃红肉、鱼类以及奶制品等食物。

5、蜂蜜。不仅营养丰富，还含有丰富的植物性激素，在平常多喝蜂蜜能起到活跃性腺的作用，从而促进体内性激素的分泌，也有利于精子的合成。

6、含精氨酸食物。精氨酸是产生精子的必要成份，因此精子较少时首先应该多吃一些富含精氨酸的食物，比如黑鱼、豆制品以及瘦肉等，有利于精子的合成。

1、效果不明显。精子少可能是因为很多原因，比如精索静脉曲张、隐睾或者生殖系统炎症导致的，因此想要生精首先应该查明病因再采取治疗，盲目吃药往往并不能取得应有的效果，作用甚微。

2、带来副作用。“是药三分毒”，药物本身都具有副作用，在服用药物的时候会给人体带来损伤，而由于药效不明显，患者会长期服用药物，更会危害到身体健康。

3、影响治疗信心。长期服用药物得不到好转，并且会给身体健康带来影响，会导致很多患者对疾病治疗丧失信心，即使后续采取正确治疗也会抱着怀疑的态度，难以配合医生治疗。

温馨提示：精子少吃什么能生精？少精症应到正规医院检查后对症治疗，不能擅自服用药物，同时通过食补能安全有效的促进精子生成，男性应多关注。