人体的临界温度（人体能承受多少热量和湿度）

答案超出了你在温度计上看到的温度。这也是关于湿度的。我们的研究表明，两者的结合可能比科学家之前认为的要危险。

科学家和其他观察家对极端高温与高湿度的频率越来越高感到震惊，以“湿球温度”为单位。

在5月和6月超过南亚的热浪中，巴基斯坦雅各布巴德记录了33.6摄氏度的最高湿球温度，德里达到了顶峰——接近人类适应潮湿热量的理论上限。

人们经常指出，2010年发表的一项研究估计，湿球温度在100%湿度下为35摄氏度，或湿度为50%时为45摄氏度——将是安全的上限，超过这个上限，人体就无法再通过蒸发身体表面的汗水来保持稳定的身体核心温度来冷却自己。

直到最近，这个限制才在实验室环境中对人类进行测试。这些测试的结果显示，更令人担忧。

回答“有多热太热？”的问题。我们把年轻、健康的男性和女性带到宾夕法尼亚州立大学的诺尔实验室，在受控环境中体验热应激。这些实验提供了关于温度和湿度的组合甚至对最健康的人类也开始有害的见解。

每个参与者都吞下了一颗小型遥测药丸，用于监测他们的深身或核心温度。然后，他们坐在环境室里，移动到足以模拟日常生活中最小的活动，如烹饪和饮食。研究人员慢慢提高室内温度或湿度，并在受试者的核心温度开始上升时进行监测。

温度和湿度的组合，即人的核心温度开始上升，被称为“关键环境极限”。

在这些限制下，身体能够随着时间的推移保持相对稳定的核心温度。超过这些限制，核心温度持续上升，长期暴露的热相关疾病风险增加。

当身体过热时，心脏必须更加努力地泵送血液流向皮肤以散热，当你也出汗时，这会减少体液。在最可怕的情况下，长时间暴露可能导致中暑，这是一个危及生命的问题，需要立即快速冷却和医疗。

我们对年轻健康男性和女性的研究表明，这个上层环境限制甚至低于理论上的35摄氏度。它更像是31摄氏度的湿球温度。这相当于100%湿度的31摄氏度，或60%湿度时的38摄氏度。

全球当前的热浪正在接近，如果不是超过的话。

在炎热干燥的环境中，关键的环境限制不是由湿球温度定义的，因为身体产生的几乎所有汗水都会蒸发，从而冷却身体。然而，人类出汗量有限，我们也从更高的气温中获得更多的热量。

请记住，这些临界值完全基于防止体温过度上升。更低的温度和湿度也会给心脏和其他身体系统带来压力。

虽然超过这些限制并不一定是最糟糕的情况，但长期暴露对老年人和慢性病患者等弱势群体来说可能变得可怕。

我们的实验重点现在转向测试老年男性和女性，因为即使是健康的衰老也会降低人们的耐热性。

再加上心脏病、呼吸道问题和其他健康问题以及某些药物的发病率增加，可能会使他们面临更高的伤害风险。65岁以上的人约占热浪伤亡人数的80%至90%。

在高温下，保持良好的水分并寻找降温区域（即使是短期）也很重要。

虽然美国越来越多的城市正在扩大冷却中心，以帮助人们逃离高温，但仍然会有许多人经历这些危险的情况，无法让自己降温。

即使那些可以使用空调的人也可能无法打开空调，因为能源成本高昂——这在亚利桑那州凤凰城很常见——或者因为热浪或野火期间的大规模停电，这在美国西部越来越常见。

最近一项关注非洲热应激的研究发现，随着非洲热带和沿海地区变得更加潮湿，未来的气候甚至不利于使用“沼泽冷却器”等低成本冷却系统。

这些设备比空调耗电量少得多，它们使用风扇在凉爽的湿垫上循环空气来降低空气温度，但在21摄氏度以上的高湿灯泡温度下，它们变得无效。

总而言之，越来越多的证据表明，气候变化不仅仅是未来的一个问题。这是人类目前面临的问题，必须正面解决。