儿童怎么调理脾胃最快最好的办法（孩子脾胃调理的四点建议）

最近许多妈妈咨询孩子健康问题，今天和大家一块分享一下。小孩的内伤病包括许多外感病大都是脾胃失和引起的。许多小孩我发现贫血，疳积，反复咳嗽，外感我们都能找到脾胃失和的影子。对于小孩来说怎样养脾胃。

第一运动。我们都知道脾主四肢，脾虚会导致四肢的无力。反过来，锻练，四肢的运动也同样能促进脾胃的运化。所以我一般都建议容易生病的孩子多运动，每天抽出适当的时间陪孩子运动。现在许多幼儿园老师更多的关注孩子的安全和饮食，很少注意到孩子运动，因为磕伤了对家长不好交代，所以孩子特别容易积食。这就需要家长把运动这一课补上。这是第一个。

第二个饮食。前一段时间我和一个宝妈沟通，我看宝妈给孩子列了一个饮食表，什么时候吃饭，吃多少肉，我一看都头大，同样也敬佩孩子母亲的耐心。但是我们发现这样孩子反倒是特别容易生病。因为越心细的母亲对孩子干预越多，这不让玩，那不让摸。而且因为太过于精细化管理导致孩子特别容易生病，如同大棚里面的蔬菜。其实饮食只要注意孩子饮食少肉(孩子脾胃娇嫩，不一定能吸收，我现在发现许多家长给孩子吃太多肉，鸡腿，红烧肉等等)正常吃饭问题都不是太多。还有就是零食，零食里面含有太多的防腐剂，会给孩子肠道功能造成损害，有益菌群被破坏，会导致孩子肠道紊乱出现腹泻便秘等等。

第三，可以给孩子长期捏脊，七岁以下都可以。我在看罗博士的书时候，发现最多的词汇就是捏脊。背部膀胱经基本上五脏六腑穴位在背部都能找到。促进脾胃运化，提神阳气的效果特别好，通过刺激膀胱经提升孩子免疫力效果特别显著。积食时候捏脊赶三下提一下，让肚子离开床，这样刺激更大一些。正常是从屁股到大椎赶，如果有热了，可以从大椎往屁股捏。

第四，孩子情志问题，我最喜欢说的是每一个肝气不舒的孩子背后都有一个焦虑的父母，父母会把焦虑感传递给孩子。父母望子成龙，望女成凤，给孩子报了太多的补习班，家庭关系不和谐，等等都会导致孩子肝气不舒，肝气不舒会抑制脾胃的功能这叫肝木横逆克脾土。这样孩子首先是家长要有一颗平和心态，让孩子多接触绿色植物到森林公园玩，多跑多疯，孩子慢慢会调理过来

我觉得只要这四点家长能坚持，孩子外感，内伤的概率会大大降低，只要家长能坚持，孩子身体一定会向好的方向

慢慢发展。