睡觉时这个位置硬硬的（暗示体内可能发生病变）

随着年龄增长，身体各个器官逐渐衰退。每个中老年人都希望自己的身体硬朗且结实，但身体上的某部位越硬越不好，如血管、关节以及肩颈部等，一定要引起重视。

1、肩颈部僵硬

年龄老化以及不良的坐姿和站姿都会影响颈椎健康，增加患上颈椎病风险。现在颈椎病的发病率越来越高且趋于年轻化，这主要和长期低头玩手机和电脑有关。若颈椎频繁出现疼痛感和肩颈部僵硬，需警惕颈椎病。若颈椎病没有得到有效治疗，会压迫颈动脉血管和神经系统，导致人们出现恶心呕吐，看东西模糊，胸口闷痛以及头晕脑胀等，最可怕的是引起下肢瘫痪。平时要端正好坐姿和站姿，长期坐着的人需定期做伸展运动，能消除僵硬感，使得肌肉恢复柔软。经常转动颈部、肩膀及脚踝等部位。

2、关节僵硬

正常情况下，两个关节富有弹性，能减少摩擦，缓冲运动时带来的震荡和冲击。关节连接着人体骨骼，维持身体活动，承受着一定的压力和力量。上了年纪后再加上频繁做剧烈运动，会不断磨损关节软骨，从而诱发各种关节疾病。关节炎易发生在中年人身上，患者的关节活动变得僵硬，根本不能完成最基本的动作，如抬腿、抬胳膊以及弯腰等，甚至早晨醒来后关节僵硬。

3、血管硬

经过研究发现，20岁之后血管会慢慢衰老。特别是身体肥胖、有家族遗传史和三高患者的人，血管衰老速度会更快。这里所说的血管变硬也就是动脉粥样硬化，血管壁堆积太多脂类物质，使得血管壁狭窄，降低其弹性，从而形成硬化。动脉粥样硬化症状并不是很明显，随着病情加重，会形成斑块，使得局部缺血，如心肌或大脑缺血，从而展现出一系列的症状，如手脚冰凉，胸口闷痛，呼吸困难，记忆力衰退以及身体疲惫和嗜睡等。动脉堵塞面积超过70%会引起心梗或脑梗。多吃菜，少吃肉，大鱼大肉的吃会堵塞血管，引起血管硬化。

4、肝变硬

通常，肝硬化并不会直接在肝脏上表现出来，是因为受到多种肝病影响如甲肝、乙肝或丙肝以及脂肪肝等，引起的肝脏弥漫性损伤。肝硬化的主要症状是黄疸、凝血发生障碍，食欲不振，消化不良和肝病面容等。必须戒烟戒酒，若长期吸烟喝酒会引起血管硬化或狭窄，导致肝脏硬化。

温馨提示

只要身体上以上4个部位变硬，需引起重视，及时去医院做治疗是关键。调整好饮食结构，避免吸烟喝酒，按时起床，按时入睡，不能熬夜。若过度熬夜会影响肝脏自我修复，导致血管收缩，加快血管老化速度。平时多参加体育锻炼，通过运动能甩掉体内多余脂肪，预防脂肪肝，降低血液中胆固醇含量。另外保持乐观心态，不能过度焦躁和抑郁。

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参考资料：

1、《四个部位变硬，或是身体有异常，若你全部还很软，请继续保持》，医谈养生， 2020-07-23

2、《警惕|身上这5处发硬的人要小心了~》，365健康， 2019-05-24