喝酸奶和苹果汁(黄瓜苹果酸奶汁)

黄瓜、苹果、酸奶,全是减肥佳品,酸酸甜甜清新又美味。

黄瓜味甘甜、性凉无毒,肉质脆嫩,能够清热解毒、生津止渴,尤其能排毒、清肠、养颜,还有减肥功效。

苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质,被科学家称为“全方位的健康水果”。

酸奶是很好的减肥食品,富含乳酸菌,乳酸菌进入肠道后,会增生双歧杆菌,抑制有害菌的活动,令肠道环境得以改善,有效地治疗慢性便秘的问题。

只需简单几步,每天一小杯,喝出健康A4腰。
难度:初级时间:10分钟左右
主料
黄瓜100g苹果125g
原味酸奶200g

1、黄瓜苹果洗净,去皮切小块。

喝酸奶和苹果汁(黄瓜苹果酸奶汁)(1)

树德枣丫丫——专注红枣

2、将切好的果肉倒入榨汁机,再倒入酸奶。

喝酸奶和苹果汁(黄瓜苹果酸奶汁)(2)

树德枣丫丫——专注红枣

3、打成果汁即可饮用。

喝酸奶和苹果汁(黄瓜苹果酸奶汁)(3)

树德枣丫丫——专注红枣

4、倒入杯中,切一薄片黄瓜小小的装饰一下就很美呢。

喝酸奶和苹果汁(黄瓜苹果酸奶汁)(4)

树德枣丫丫——专注红枣

还等什么,邀请闺蜜一块分享吧!,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页