喝酸奶和苹果汁（黄瓜苹果酸奶汁）

黄瓜味甘甜、性凉无毒，肉质脆嫩，能够清热解毒、生津止渴，尤其能排毒、清肠、养颜，还有减肥功效。

苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质，被科学家称为“全方位的健康水果”。

酸奶是很好的减肥食品，富含乳酸菌，乳酸菌进入肠道后，会增生双歧杆菌，抑制有害菌的活动，令肠道环境得以改善，有效地治疗慢性便秘的问题。

1、黄瓜苹果洗净，去皮切小块。

树德枣丫丫——专注红枣

2、将切好的果肉倒入榨汁机，再倒入酸奶。

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3、打成果汁即可饮用。

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4、倒入杯中，切一薄片黄瓜小小的装饰一下就很美呢。

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