苹果小米粥有哪些功效（小米鸡蛋粥）
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苹果小米粥有哪些功效
材料：小米50克，鸡蛋1个调料：香油、盐各少许小米鸡蛋粥的做法：1、小米淘净后，加水上锅煮粥；鸡蛋打散搅拌均匀2、开锅后，转小火焖煮20分钟时，掀起锅盖，往粥内倒入蛋液，再稍煮片刻，滴入少许香油，加盐调味即可 营养解说：这道粥品的营养比较丰富，小米含蛋白质、脂肪、铁和维生素等，并且富含人体必需的氨基酸鸡蛋中也含有多种维生素和氨基酸，比例与人体很接近，容易消化和吸收鸡蛋中铁的含量也很丰富，鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油酸酯、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用卵磷脂还可以促进肝细胞的再生，可提高人体血浆蛋白量，增强机体的代谢功能和免疫功能适用宝宝年龄：13个月以上的宝宝,免责声明：本文仅代表文章作者的个人观点，与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并自行核实相关内容。文章投诉邮箱：anhduc.ph@yahoo.com
