百种运动模式的智能手表（如何让运动更起范儿）

2018年11月12日，我终于拿到了这款让我期待许久，号称可以续航两周、实时监测心率的HUAWEI WATCH GT（以下简称GT）。

确认过眼神，这是我的Style，我管这叫"Jeep范儿"。

GT沿用了华为手表一贯的经典设计风格

单从外观来讲，GT延续了华为WATCH一惯的经典款设计，比上一代产品HUAWEI WATCH2更加纤薄，也更加精致。可以说，GT的工艺水平已经达到了传统经典款手表的高度。

如果要说遗憾，那就是GT的自带表盘只有十一种，而且经典款表盘的设计略显粗糙。另外，由于GT脱离了Google的Androidwear系统，使用了华为自家的Lite OS，所以目前还没有可以使用的第三方表盘。

GT可以轻松的塞进衬衣袖口

GT的整体佩戴感比华为上代产品和其他同类型产品要更舒适，也较为容易塞进衬衣的袖口，与西服搭配也没有丝毫的违和感。如果要说不足，那就是它的表盘还是略大，厚度还可以再纤薄一些，当然我知道这很难，尤其是要把那么多零部件塞进这么小的空间里。

在这里要多说一句，我认为华为工程师在GT这代手表上，做了一个非常正确的取舍，那就是砍掉了手表的通话功能。在我看来，智能手表的通话是个伪需求（儿童智能手表除外），把手表有限的空间让位给ID和电池，是非常正确的选择。

跟西服很搭，毫无违和感

外观不多说，大家看图可以自己感知，尤其是审美方面，各有各的所好，我只能说对外观而言我很满意，但是希望表盘的设计能够跟上。

关于运动监测

作为一款以运动监测指导为主打卖点的智能手表，GT搭载了TruSeenTM3.0（华为自主研发的心率监测技术）心率监测技术，通过创新光路结构设计，结合AI智能心率算法，实现运动心率、静息心率等不同模式下的实时心率监测，通过对用户在运动中的心率监测情况，给予用户更合理的运动建议。

以下是我在健身房中分别进行室内跑步机、室内登山机、器械力量训练、泳池游泳的训练监测截图。

1. 室内跑步机：

室内跑步情况监测概览：该有的信息基本都有，可以预测运动恢复时间

室内跑步分时段身体状态监测，基本可以反映出我跑步的实时状态

2. 室内登山机：

室内登山机运动情况监测

3. 室内器械力量训练，主要包含负重仰卧起坐、负重抬腿、哈克深蹲、双臂屈伸等：

室内器械力量训练训练监测：很遗憾，还无法监测我的具体运动行为

4. 泳池游泳：

GT对游泳者游泳状态的整体监测概览

GT可以准确监测运动者的游泳状态，包括配速、划水频率和SWOLF，羞愧的说我这SWOLF也太高了点，看来动作明显不标准不到位，需要改进

用户也可以在同一张信息表中查看自己每一个时段的游泳状态，改进动作，提升效率

小结一下我对GT运动监测的使用感受：GT在监测器械力量训练的时候，还无法准确监测到用户实际的锻炼方式和行为，无法给予准确的监测和指导，这也是下一步可穿戴设备可以逐步完善的一个方向。

但是对于室内有氧运动（包含跑步机、登山机和游泳）来说，GT对运动状态的监测还是有很强的参考价值和指导性，结合"华为运动健康APP"中的运动课程，运动者可以不断提升训练效果。

值得一提的是，GT中自带的跑步课程，可以结合用户心率的实时监测情况，对用户给予个性化指导，对初学者建立科学健康的运动习惯很有价值。

请原谅我没有进行室外运动的评测，因为北京的冬天实在是太冷了，而我只是一个刚开始健身不久的"弱鸡"。

关于睡眠监测

GT搭载了华为自主研发的HUAWEI TruSleep™ 2.0技术，据华为官方介绍，其核心的心肺耦合技术的监测方法原理通过了哈佛医学院CDB中心的认证测试。

HUAWEI TruSleep™睡眠检测技术可全程监测用户睡眠质量，通过对人体的心率及心率变异性（HRV）的分析，结合手腕的动作给予用户准确的出入睡时间检测、睡眠结构的分析（深睡、浅睡、REM/睡梦的阶段识别），为用户提供睡眠质量得分和改善建议。

睡眠质量监测

说实话，我不是太习惯睡觉的时候还带着块表，但是为了评测GT，我也就忍了。上图是我11月13日晚上的睡眠状态，只睡了不到6个半小时，而且睡眠质量不高，原因是我睡前喝水喝太多……

关于房颤检测和预防

GT是一款我想买了送给老爸的手表，跟下面要说的这个功能关系很大。

GT可以与中国人民解放军总医院（301医院）开发的APP"心脏健康研究"相连，可以通过主动监测用户心率，协助医生诊断，提早发现房颤，做到早发现早治疗。

在这里面先做个科普。房颤是最常见的心律失常之一，是由心房主导折返环引起许多小折返环导致的房律紊乱。它几乎见于所有的器质性心脏病，在非器质性心脏病也可发生，是脑卒中的重要危险因素，一部分患者发生脑卒中后才发现既往已经发生了房颤。

由于房颤早期症状不明显、发作短暂无规律，造成了知晓率低、主动就诊难、筛查确诊难，且目前的心电监测方式筛查不便捷，成本高，而且部分房颤患者是没有症状的，也因此没有典型症状的房颤常被忽视和漏诊。根据301医院的统计，约30%的高危人群会在一年半中持续发作6分钟以上的无症状房颤，40%人群会在2年半中发生无症状房颤。

在这种情况下，就需要一个便携，且24小时可测量监护的设备，记录下病人几乎每一秒的心率数据，从而进行房颤房早的筛查。

所以，GT的心率实时监测功能就很好很重要，下面两张图分别是我通过GT用"心脏健康研究"APP进行心率检测和GT实时心率监测截图，未见异常，非常欣喜。

中国人民解放军总医院开发的"心脏健康研究"APP监测截图

GT实时心率监测结果

关于续航：

GT的续航能力，确实如他的名字GT一样，实至名归。GT这个名词来自汽车行业，意大利语译为Gran Turismo，意思是长距离的行程，英文翻译为Grand Tourer，解作高性能豪华旅行车。早在20世纪60年代，汽车普遍不能胜任长途旅行的工作，机械可靠程度很低，由此出现了一批高性能、高可靠性的大马力跑车，被称为GT。伴随时代演进与变迁，GT泛指为高性能跑车的寓意被保留，人们也逐渐形成"带有GT标志的车，都可以长时间高速度行驶"的认知。

从11月12日开始使用GT到11月19日，我用了整整一周，GT还剩65%的电，期间基本保持全天24小时佩戴，进行过五次每次1到1.5小时的运动监测，这样的续航能力在同类产品中绝对是出类拔萃的。

别的不多说，单凭续航这一点，就是一个值得购买的智能穿戴设备。

最后做个简单的总结：

1. GT是我目前见过最有范儿的智能手表，基本可以满足一个男性用户的所有场景诉求；

2. GT比华为前两代手表有质的提升，价格也更具竞争力，在1200-1500元价格段基本无人可敌；

3. 砍掉通话功能让位给ID和续航，是这届华为手表工程师们做出的最正确的选择，我基本没有用手表打电话的需求，也特别不喜欢它具有接收微信和短信的功能，更不会用它来发信息；

4. GT基本可以满足普通用户对日常工作、健身和生活的需求，至于那些对各国机场地图和天气都有诉求的飞行员来说，我觉得售价超过5000 的Garmin高端产品，可能更适合你们；

5. 从行业角度来看，我认为GT是一款具有标志性意义的产品，是一款真正可以给用户带来实际价值的智能手表。经历了早期疯狂的泡沫、低潮和沉寂之后，智能穿戴行业似乎正要步入成熟健康的发展阶段，GT让我对华为下一代手表和可穿戴设备充满了期待，未来可期。​​​​

,