百种运动模式的智能手表(如何让运动更起范儿)

2018年11月12日,我终于拿到了这款让我期待许久,号称可以续航两周、实时监测心率的HUAWEI WATCH GT(以下简称GT)。

确认过眼神,这是我的Style,我管这叫"Jeep范儿"。

百种运动模式的智能手表(如何让运动更起范儿)(1)

GT沿用了华为手表一贯的经典设计风格

单从外观来讲,GT延续了华为WATCH一惯的经典款设计,比上一代产品HUAWEI WATCH2更加纤薄,也更加精致。可以说,GT的工艺水平已经达到了传统经典款手表的高度。

如果要说遗憾,那就是GT的自带表盘只有十一种,而且经典款表盘的设计略显粗糙。另外,由于GT脱离了Google的Androidwear系统,使用了华为自家的Lite OS,所以目前还没有可以使用的第三方表盘。

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GT可以轻松的塞进衬衣袖口

GT的整体佩戴感比华为上代产品和其他同类型产品要更舒适,也较为容易塞进衬衣的袖口,与西服搭配也没有丝毫的违和感。如果要说不足,那就是它的表盘还是略大,厚度还可以再纤薄一些,当然我知道这很难,尤其是要把那么多零部件塞进这么小的空间里。

在这里要多说一句,我认为华为工程师在GT这代手表上,做了一个非常正确的取舍,那就是砍掉了手表的通话功能。在我看来,智能手表的通话是个伪需求(儿童智能手表除外),把手表有限的空间让位给ID和电池,是非常正确的选择。

百种运动模式的智能手表(如何让运动更起范儿)(3)

跟西服很搭,毫无违和感

外观不多说,大家看图可以自己感知,尤其是审美方面,各有各的所好,我只能说对外观而言我很满意,但是希望表盘的设计能够跟上。

关于运动监测

作为一款以运动监测指导为主打卖点的智能手表,GT搭载了TruSeenTM3.0(华为自主研发的心率监测技术)心率监测技术,通过创新光路结构设计,结合AI智能心率算法,实现运动心率、静息心率等不同模式下的实时心率监测,通过对用户在运动中的心率监测情况,给予用户更合理的运动建议。

以下是我在健身房中分别进行室内跑步机、室内登山机、器械力量训练、泳池游泳的训练监测截图。

1. 室内跑步机:

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室内跑步情况监测概览:该有的信息基本都有,可以预测运动恢复时间

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室内跑步分时段身体状态监测,基本可以反映出我跑步的实时状态

2. 室内登山机:

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室内登山机运动情况监测

3. 室内器械力量训练,主要包含负重仰卧起坐、负重抬腿、哈克深蹲、双臂屈伸等:

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室内器械力量训练训练监测:很遗憾,还无法监测我的具体运动行为

4. 泳池游泳:

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GT对游泳者游泳状态的整体监测概览

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GT可以准确监测运动者的游泳状态,包括配速、划水频率和SWOLF,羞愧的说我这SWOLF也太高了点,看来动作明显不标准不到位,需要改进

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用户也可以在同一张信息表中查看自己每一个时段的游泳状态,改进动作,提升效率

小结一下我对GT运动监测的使用感受:GT在监测器械力量训练的时候,还无法准确监测到用户实际的锻炼方式和行为,无法给予准确的监测和指导,这也是下一步可穿戴设备可以逐步完善的一个方向。

但是对于室内有氧运动(包含跑步机、登山机和游泳)来说,GT对运动状态的监测还是有很强的参考价值和指导性,结合"华为运动健康APP"中的运动课程,运动者可以不断提升训练效果。

值得一提的是,GT中自带的跑步课程,可以结合用户心率的实时监测情况,对用户给予个性化指导,对初学者建立科学健康的运动习惯很有价值。

请原谅我没有进行室外运动的评测,因为北京的冬天实在是太冷了,而我只是一个刚开始健身不久的"弱鸡"。

关于睡眠监测

GT搭载了华为自主研发的HUAWEI TruSleep™ 2.0技术,据华为官方介绍,其核心的心肺耦合技术的监测方法原理通过了哈佛医学院CDB中心的认证测试。

HUAWEI TruSleep™睡眠检测技术可全程监测用户睡眠质量,通过对人体的心率及心率变异性(HRV)的分析,结合手腕的动作给予用户准确的出入睡时间检测、睡眠结构的分析(深睡、浅睡、REM/睡梦的阶段识别),为用户提供睡眠质量得分和改善建议。

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睡眠质量监测

说实话,我不是太习惯睡觉的时候还带着块表,但是为了评测GT,我也就忍了。上图是我11月13日晚上的睡眠状态,只睡了不到6个半小时,而且睡眠质量不高,原因是我睡前喝水喝太多……

关于房颤检测和预防

GT是一款我想买了送给老爸的手表,跟下面要说的这个功能关系很大。

GT可以与中国人民解放军总医院(301医院)开发的APP"心脏健康研究"相连,可以通过主动监测用户心率,协助医生诊断,提早发现房颤,做到早发现早治疗。

在这里面先做个科普。房颤是最常见的心律失常之一,是由心房主导折返环引起许多小折返环导致的房律紊乱。它几乎见于所有的器质性心脏病,在非器质性心脏病也可发生,是脑卒中的重要危险因素,一部分患者发生脑卒中后才发现既往已经发生了房颤。

由于房颤早期症状不明显、发作短暂无规律,造成了知晓率低、主动就诊难、筛查确诊难,且目前的心电监测方式筛查不便捷,成本高,而且部分房颤患者是没有症状的,也因此没有典型症状的房颤常被忽视和漏诊。根据301医院的统计,约30%的高危人群会在一年半中持续发作6分钟以上的无症状房颤,40%人群会在2年半中发生无症状房颤。

在这种情况下,就需要一个便携,且24小时可测量监护的设备,记录下病人几乎每一秒的心率数据,从而进行房颤房早的筛查。

所以,GT的心率实时监测功能就很好很重要,下面两张图分别是我通过GT用"心脏健康研究"APP进行心率检测和GT实时心率监测截图,未见异常,非常欣喜。

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中国人民解放军总医院开发的"心脏健康研究"APP监测截图

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GT实时心率监测结果

关于续航:

GT的续航能力,确实如他的名字GT一样,实至名归。GT这个名词来自汽车行业,意大利语译为Gran Turismo,意思是长距离的行程,英文翻译为Grand Tourer,解作高性能豪华旅行车。早在20世纪60年代,汽车普遍不能胜任长途旅行的工作,机械可靠程度很低,由此出现了一批高性能、高可靠性的大马力跑车,被称为GT。伴随时代演进与变迁,GT泛指为高性能跑车的寓意被保留,人们也逐渐形成"带有GT标志的车,都可以长时间高速度行驶"的认知。

从11月12日开始使用GT到11月19日,我用了整整一周,GT还剩65%的电,期间基本保持全天24小时佩戴,进行过五次每次1到1.5小时的运动监测,这样的续航能力在同类产品中绝对是出类拔萃的。

别的不多说,单凭续航这一点,就是一个值得购买的智能穿戴设备。

最后做个简单的总结:

1. GT是我目前见过最有范儿的智能手表,基本可以满足一个男性用户的所有场景诉求;

2. GT比华为前两代手表有质的提升,价格也更具竞争力,在1200-1500元价格段基本无人可敌;

3. 砍掉通话功能让位给ID和续航,是这届华为手表工程师们做出的最正确的选择,我基本没有用手表打电话的需求,也特别不喜欢它具有接收微信和短信的功能,更不会用它来发信息;

4. GT基本可以满足普通用户对日常工作、健身和生活的需求,至于那些对各国机场地图和天气都有诉求的飞行员来说,我觉得售价超过5000 的Garmin高端产品,可能更适合你们;

5. 从行业角度来看,我认为GT是一款具有标志性意义的产品,是一款真正可以给用户带来实际价值的智能手表。经历了早期疯狂的泡沫、低潮和沉寂之后,智能穿戴行业似乎正要步入成熟健康的发展阶段,GT让我对华为下一代手表和可穿戴设备充满了期待,未来可期。​​​​

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