半马跑进1小时30分钟平均配速多少（有一种力量在推着我前进）

4月23日，是世界读书日，然而这一天，我却首次将自己的半程马拉松成绩跑进2小时，回到家休息之后，写下这篇随笔，然后继续阅读本周没读完的书。我没有刻意在特殊的日子做这样的事，但客观上，我确实如我账号简介说的那样：跑步、读书、写文。

或者可以说，这就是我的生活日常。四月份跑半马是今年的跑步计划之一，当然也包括跑进2小时，值得庆幸的事做到了！

第一次跑半程马拉松是2019年6月份在贵阳举办的贵阳国际马拉松赛，当时的成绩是2小时21分。如今3年了，成绩提高了20分钟，对我个人而言，这是件可喜的事，至少，看起来每年都在进步，而进步，从来是没有人不喜欢的，我自然也不例外。

每一次打破以往的成绩，都会让我感到兴奋，可能这也是坚持的动力。每年，我几乎都会刷新一遍3公里、5公里、10公里的记录。跑得多了，这种刷新也成为自然而然的事，成绩总是会不知不觉地提高，当然这也与我些许在跑步上的倔强有关，我是这样要求过自己的。同时我也知道，这种刷新不可能永远持续下去，否则，有朝一日我会成为世界冠军的。

我曾在自己创建的跑步群里面跟一些热爱跑步但是成绩不怎么理想的朋友说不要在乎速度和跑量，只要跑起来就行了，健康才是最重要的。这是在鼓励大家一起跑起来，当然也是我的初衷和对业余跑步的浅显认知。

每个人的身体条件不同，没有一种普世的标准可以应用到所有的爱好者身上。在一个难得聚在一起的热爱跑步的团体里，每个人都能按照自己的节奏跑起来并有所进步，这就是再好不过的了。

此外，我仍然认为，如果对一项运动谈得上热爱的话，那么在还可以追求的年纪，一定要尝试不断突破自己，或者尝试冲向自己的极限，就像我告诉自己每年要试着刷新成绩一样，因为我还年轻，可以再快一点。其次，每一次新的进步都会给人带来无穷尽的鼓励，这种鼓励是可以蔓延到我们的生活中的。

跑步群里面的一些高手，他们5公里、10公里的配速可以到4分钟，甚至是3分半钟，然而他们也仍然在研究自己，怎样可以再快一些。对于这样的成绩，我可能是永远也达不到的，但是我会在自己的节奏里面不断追求进步。

当跟一些没有跑步的人说起我在跑步时，他们总会赞叹：“你好有毅力啊！”得到这样的认同，我当然很开心，至少总比说“没事跑什么步，还不如多睡一会儿”要好得多！

有时候在跑道上我就在想，我跑步可能跟毅力什么的没有关系，至少现在没有了，它好像变成了一件喜欢的事，就跟别的人喜欢游泳或者健身一样。村上春树说：“我能够坚持跑二十年，恐怕还是因为跑步合乎我的性情，至少不觉得那么痛苦。”

一些朋友或者同事也会问我，跑步能带来什么？我开玩笑说：可能就是可以保持不长胖吧！但是，我仔细想想之后，还是回答不上来这能带来什么，只是隐约感觉到有一种力量在推着我前进！而且不只是在跑步这项运动上。

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