怎么保养外阴清爽（夏天这样护理私处）

女同胞们又爱又恨的夏天来了

爱的是终于可以穿上小裙子

美美哒出来浪了

恨的是表面光鲜的同时

某个难以启齿的部位

总在默默忍受不适......

因为夏日炎炎啊。

玩笑归玩笑，夏天对女性的私处环境确实不太友好，一方面天气闷热潮湿，另一方面大家又容易摄入比其他季节更多的糖分（比如靠奶茶、肥宅快乐水续命，西瓜当晚饭等操作），所以更容易引发阴道炎。

1 .尽可能避免让身体感到闷热潮湿。

有些看似清凉热辣的衣物可能并不合适穿着，比如很紧的牛仔热裤。

内衣选择棉质透气的材料。

对于有健身习惯的女性，建议及时更换尼龙材质又满是汗水的健身服，或是湿答答的泳衣。

2 .夏天并不需要频繁清洗私处，或使用各种洗液产品，清水清洁外阴即可（参考阅读：女性私处护理真的“洗洗更健康”吗？不，它可能带来健康隐患）。

3 .对于反复发生阴道炎的患者，建议抵制夏日诱惑，控制自己糖分摄入。

4 .如果出现分泌物异常（比如白色豆渣样、灰白/黄绿色脓性）、瘙痒、异味，说明你可能患有阴道炎，建议就诊治疗。

夏天对大姨妈也有着满满的敌意——不敢穿浅色的裤子裙子；被姨妈巾糊住的桑拿感让人烦躁；关了空调身上热，开着空调肚子疼；出行时偶遇大姨妈，就更麻烦了......

那么如何尽量解决这些问题，缓解夏日月经期的不适呢？

1 .尝试使用卫生棉条或月经杯，可以在一定程度上解决姨妈巾导致的闷热。

虽然学习使用的过程可能会有点闹心，但习惯熟练后，你会觉得开启了新世界的大门姨妈期体验感好一些。

需要特别注意的是，要记得及时取出更换棉条哦，即使流量小的时候，也要4-6小时及时取出，以避免感染风险。

2 .对于有痛经，尤其是部分遇冷则痛的女同胞，可在姨妈期随身携带一件开衫和一只萌萌哒的保温杯，用于忽然遇冷时的保暖。

痛经时间固定的话，可以在痛经来袭前吃上止痛药。顺便说明，有不少女同胞和我一样，对寒凉并不敏感，姨妈期是可以照常享用各种可口冷饮的，不用担心会让子宫就此“凉凉”，走上妇科病的不归路（参考文章：“宫寒”的真相其实是这样的……）。

3 .有出行计划，如何避免姨妈驾到呢？一个办法是使用短效避孕药，在月经来潮1天开始每天吃一片，建议定时服用以免导致漏服或不规则出血。

你可以根据出行时间，选择提前来月经以绝后患，或是等出游结束再停药。用药期间可以不采用其他避孕方式，也是一石二鸟的好事儿。

虽然短效避孕药在我国是非处方药，而且为了推后姨妈只需要很短期的使用，依旧建议你在使用前和医生咨询是否具有禁忌症或慎用症。

另外一个方法，是在月经来前的10-14天口服黄体酮，如黄体酮胶囊100毫克1日两次，或是地屈孕酮10毫克1日两次，同样到旅行归来停药，但本次月经量可能会较大。