吃槟榔十多年了如何戒槟榔（吃了9年的槟榔随之而来的变化）

跟大家分享一下这九年以来我吃槟榔带来的变化。九年前的某一天，同事给了我一口槟榔，当时也是第一次吃，跟别人都是一样，胸闷难受，气短呼吸不上来，吃着两口都要晕掉，但是就在这个环境下，大家都吃，强烈的好奇心让我接着吃，然后随之而来的上瘾，从最先开始的6块钱一包吃到现在的30块，吃的最厉害的一段时间每天最少要5包左右，起床吃，上班吃，吃饭中途吃，饭后也吃，睡觉前也吃，一直习惯用左下颚嚼槟榔，导致脸型成了国字脸，左边脸咬肌明显肿大不对称，一直保持这个效率直至2020年7月份，口腔里长了一个小肉瘤，当时那段时间嘴巴只能微微张开1CM，吃饭都困难，加上家人苦苦劝说，最终下狠心把槟榔戒掉！记得戒槟榔第一个星期，脑袋里有两个声音，一个叫我买槟榔少吃一点，一个就是叫我不能吃。不过万幸，最终还是戒掉了，现在看到也不想吃了，希望朋友们尽快戒掉，为了身体也为了家人。共勉吧！