肌肉跳动的位置（肌肉跳动是踩了哪根弦）

有时，身上某块肌肉会一直跳动，遇到这种情况，不少人就恨不得马上去看医生，担心患上了神经性疾病北京大学第一医院神经内科副主任医师俞敏萱表示，肌肉跳动分为生理性和病理性，大多没有什么大碍，可发生在身体的任何位置，如四肢、面部等，最常见的是眼皮，我来为大家讲解一下关于肌肉跳动的位置?跟着小编一起来看一看吧!

肌肉跳动的位置

有时，身上某块肌肉会一直跳动，遇到这种情况，不少人就恨不得马上去看医生，担心患上了神经性疾病。北京大学第一医院神经内科副主任医师俞敏萱表示，肌肉跳动分为生理性和病理性，大多没有什么大碍，可发生在身体的任何位置，如四肢、面部等，最常见的是眼皮。

眼皮跳动多因疲劳。上下眼睑突然不停跳动，医学上称“眼睑痉挛”。眼皮上的眼轮匝肌受面神经支配，但面神经位置较浅，易受到外界刺激，引发痉挛。

生理性眼睑痉挛多是由于用眼过度、疲劳、睡眠不足、精神刺激、情绪紧张焦虑等所致，比如跳动不规律，随时可能发生；跳动并不严重，稍后可自行恢复；发作时间短，每次只有几秒钟或几分钟。对于50岁以上人群来说，病理性眼睑痉挛的可能性会增加，常伴有其他病症，比如动脉硬化或肿瘤，都可能导致眼部神经被周围血管压迫，出现眼睑痉挛。

一般来说，非持续性发作，且不超过2个月的眼睑跳动大多是生理性；如果发作时间超过2个月，病理性可能会大一些，但需要经过医生才可确诊。

缓解非病理性眼睑痉挛，患者要注意用眼卫生，每隔45~60分钟就休息10~15分钟。如果无法避免长时间伏案工作或看手机，可调节屏幕的远近位置或角度。比如左眼常跳，可以将屏幕稍微侧向右眼，以减轻左眼负担。此外，长时间用眼后，勤做眼保健操，放松眼部肌肉。

面部痉挛需要重视。如果面部肌肉出现阵发性、节律性抽搐，是面肌痉挛的表现，大部分患者是由于面部神经受到周围血管的挤压，神经受到刺激，使面部肌肉出现抽搐，也可能是由于动脉硬化、动脉瘤或脑瘤等因素。俞敏萱表示，如果在临床中遇到这类患者，常会询问他们是否有面部神经麻痹后遗症、神经末梢炎等，这些都可能引起面部痉挛。

需要提醒的是，面肌痉挛在中老年中更为常见，通常仅发生于一侧，由一侧眼轮匝肌不自主抽动起病，逐渐扩散至面颊，会引发面部疼痛、视觉和语言障碍等，严重者还会扩散至颈部，可因疲劳、紧张加剧，一般不会自行恢复。如果患者出现面肌痉挛或眼皮跳动蔓延至面部，最好及时去医院就诊，以防延误病情。

运动导致四肢痉挛。如果大腿、小腿的肌肉突然跳动起来，要先回想一下，自己的身体是否处于运动恢复期。运动过量、强度太大或长时间运动后，肌肉的兴奋性增高，短时间内不能恢复，往往会导致肌肉不自主跳动，一般经过休息可明显缓解或消失。

除了运动引起，不少肌肉的不定性抽动是由于焦虑症。随着患者焦虑、紧张情绪逐渐缓解，肌肉跳动症状也会逐渐减少。此外，肌营养不良、渐冻症也会导致肌肉跳动，但概率很小。

如果四肢肌肉跳动呈阵发性，且超过2星期；或者伴随着肌无力与萎缩，最好尽快找神经科医师就诊，以防脊髓中运动神经元病变、周边神经病变及少数肌肉疾病。

俞敏萱提醒，遇到不同部位的肌肉抖动，大家不要太过慌张或担忧，可先自行观察，症状大多会自行缓解；如果症状始终不缓解或有加重趋势，及时去医院就诊。遇到肌肉跳动时，不少人认为神经缺营养了，自行补充维生素B12。俞敏萱表示，其实这没有太大作用，大多数肌肉跳动与心理因素关系较大。服用维生素后的症状缓解，可能是“安慰剂效应”，与足够的睡眠、焦虑的减轻或精神压力减小等效果相似。需要提醒的是，如果症状严重，一定要请专业医师开药治疗，不要自行服药。