空气质量不好时我们应该注意什么（室内空气质量不好的原因）

什么是室内空气污染?你看不到它，但有时你能闻到它。室内空气污染可能来自各种各样的化学品、产品，甚至宠物。它会加重、刺激并在某些情况下造成严重伤害。

　　自从我们居住在洞穴时代以来，一些污染物就已经存在于人类家中。火灾燃烧会产生有害化学物质。其他人只是在现代才被介绍到我们的家中。还有一些来自自然环境，包括细菌和霉菌。总之，室内空气污染每年导致全球380万人死于中风和肺癌等疾病。

　　无论是什么原因，无论它来自哪里，能够识别室内空气污染可以帮助您和您的亲人更轻松地呼吸。它还可以降低您出现严重长期健康问题的风险。在以下幻灯片中，您可以了解一些常见的室内空气污染源，您可以学习如何避免这些源头，以打造更清洁、更安全的家。

室内空气质量不好的原因？你还在苦苦忍受吗

　　室内空气污染症状和健康问题

　　污染物会导致广泛的短期和长期健康问题。在短期内，暴露于高浓度的室内空气污染会导致眼睛发炎、头痛、鼻子和喉咙发炎、疲劳和头晕。有时症状类似于哮喘，而其他症状类似于感冒症状。这可能会让人难以识别问题。

　　长期的健康问题可能相当严重。有时在暴露多年后，一个人可能会患上心脏病、呼吸系统疾病，甚至癌症。

　　值得注意的是，哪些化学物质会导致这些问题以及浓度如何，存在很大的不确定性。雪上加霜的是，有些人对某些污染物异常敏感。

　　有害的家用清洁剂和消毒剂

　　你用什么来打扫你的家?擦洗表面时，您可能会使用多种清洁剂、消毒剂和消毒剂。当这些物质在你呼吸的空气中相互作用时，它们会形成复杂的挥发性有机化合物，这些挥发性有机化合物与各种健康问题有关。一项研究发现，从事专业清洁工的时间越长，患哮喘和其他呼吸系统问题的风险就会增加。在家中也发现了类似但有限的证据证明这些相同的效果。

　　喷雾剂似乎特别成问题——想想玻璃清洁剂、空气清新剂和家具喷雾剂。一项研究将这些与哮喘诊断和其他健康问题的几率提高 100% 相关联。

　　氯漂白剂似乎是一个特例。漂白剂可以消毒，这可能是使用它的家庭报告湿疹、哮喘和过敏风险较低的原因。然而，这些家庭的呼吸问题发病率也高于平均水平。

　　二手烟，儿童和成人

　　二手烟是致命的。自 1964 年以来，疾病预防控制中心估计，在 10 亿非吸烟者中，有四分之一死于与二手烟暴露相关的健康问题。也很难避免。不能通过过滤、通风或将吸烟者与非吸烟者分开来消除二手烟。

　　这种毒素对儿童造成的健康问题与成人不同。儿童容易出现呼吸道症状和感染，以及耳部感染。对于孩子来说，它使哮喘发作更频繁、更严重，并且与婴儿猝死综合症的更大风险有关。接触二手烟的成年人更容易患心脏病、中风和肺癌。

　　保护自己免受二手烟危害的最佳策略是完全避免吸烟。如果您吸烟，请戒烟。不要让人们在您周围或车内吸烟——无论窗户是否打开。去禁止吸烟的餐馆。如果您有孩子，请确保他们的托儿所不允许吸烟。

　　家具中的甲醛烟雾?

　　几乎每个人的家中都含有一定量的甲醛。以用作防腐液而闻名的有机化合物也用于各种家用产品，当它释放到空气中时，甲醛会刺激您的皮肤、眼睛、鼻子和喉咙，并可能导致呼吸问题。

　　含甲醛的家居产品包括木制家具，如橱柜和使用刨花板或胶合板的物品，以及强化木地板。这些产品在两年后会释放出大部分甲醛。

　　但是，如果你最近装修了你的家呢?仍然有一些方法可以减少您呼吸的空气中的甲醛。尝试每天打开窗户几分钟。保持家中温度凉爽。不要让别人在你家吸烟。并确保您的家配备了排气扇——并使用它!

　　防止室内污染：通风

　　适当的通风有助于减少您家、学校或办公室的大量室内污染物。它甚至与更好的学校表现和更少的缺勤率有关。这对许多人来说是一个很好的解决方案，但可能有一些例外。通风还可以让更多的室外空气进入室内，而高浓度烟雾(以及臭氧)的地方可能会将其他有害物质引入空气中。但事实证明，通风可以减少尘螨、霉菌和其他导致室内空气污染的生物。

　　爱乐司空气消毒机采用臭氧 紫外线 负氧离子三重原理，可高效杀灭空气中的有害细菌病毒，其中就包括新冠病毒、流感病毒等;还可有效分解去除各种异味、霉菌、室内有害污染物等。