孕吐太难受3个方法有效缓解（孕吐的妈妈吃什么）

女人怀孕的信号是什么？在很多影视剧里，孕吐绝对是女人怀孕的信号，没有之一事实上，孕吐作为怀孕的信号并不科学，原因有二：一是不是所有的孕妇都会孕吐；二是孕吐发生在怀孕后1个月，时效性太差了，我来为大家讲解一下关于孕吐太难受3个方法有效缓解?跟着小编一起来看一看吧!

孕吐太难受3个方法有效缓解

女人怀孕的信号是什么？

在很多影视剧里，孕吐绝对是女人怀孕的信号，没有之一。事实上，孕吐作为怀孕的信号并不科学，原因有二：一是不是所有的孕妇都会孕吐；二是孕吐发生在怀孕后1个月，时效性太差了。

很多妈妈在怀孕后的一个月后会出现孕吐，吃点东西就会吐，甚至闻到一些难闻的气味也会吐。很多妈妈担心孕吐会影响宝宝发育，常常询问有没有什么可以缓解孕吐的好方法。

我怀孕的时候就属于孕吐比较严重的人，从怀孕就开始吐，一直吐到了产房里。当时的我吃完饭会吐，甚至喝水都会吐，出门遛弯儿的时候，每走一百米就要吐一次，老公说我是在圈地盘。后来，我尝试了各种方法，终于找到了适合自己的方法。

女人为什么会孕吐

按照专业医生的解释：女人怀孕后，体内的荷尔蒙会发生变化，尤其是HCG的分泌量会大大增加。这种物质分泌得越多，孕妇的嗅觉就会越灵敏，孕吐就出现了。

不过也有人说孕吐是胎儿一种自我保护行为。女人怀孕后，胎儿通过提升妈妈嗅觉的灵敏度，让妈妈把她认为有害的东西吐出去，避免影响自己的健康发育。

孕吐的时候，常见的缓解方法

1、少食多餐

如果妈妈吃饭后有孕吐的问题，不妨试试少食多餐的办法，把一日三餐改为一日五餐，甚至八餐。孕妇每3个小时吃点儿食物，不仅可以减少食物在胃部停留的时间，还可以减少空腹感，恶心的感觉就会缓解很多。

2、改变喝汤的方式

孕吐严重的孕妇饮食上要少喝汤，尤其不要边吃边喝。如果非要喝点汤的话，孕妇可以饭后半小时再喝汤，且不要一次喝太多。

3、淀粉食物

很多产科医生指出，淀粉类食物很少引起孕妇呕吐，妈妈可以吃一点吐司、红薯、米饭或者苏打饼干等淀粉类食物。

4、不要等到饿了才吃

研究发现，饥饿会加重孕妇的恶心感，增加孕吐的可能性。孕妇不妨在床头、客厅、浴室，甚至随身带一些饼干或巧克力，随时补充一些营养，减少饥饿带来的恶心感。

5、补充维生素

妈妈每天早晨喝一杯柠檬水，或者补充一些维生素，尤其是维生素B6，对于缓解孕吐都有不错的效果。

6、忌口

怀孕期间，孕吐的妈妈一定要远离那些辛辣、刺激、油腻的食物。这些食物的味道比较浓，刺激性较强，容易让人恶心，增加孕吐的可能。

7、转移注意力

有人说，妈妈可以试试和宝宝说说话，做一些力所能及的家务，通过转移注意力的方法来控制孕吐。

8、吃，你想吃的

怀孕期间，我尝试了上面所有方法，孕吐的症状丝毫没有好转。于是我就开始放飞自我，想吃什么就吃什么，什么姿势舒服就怎么吃。你还别说，从那之后每顿还真的能吃点东西，虽说还是会吐，但最起码吃得下了。

生完孩子，医生告诉我是个女儿，体重7斤8两。我当时就想，幸亏我孕吐，要不这孩子得长多大啊！