下班去哪儿②火出圈的飞盘（下班去哪儿②火出圈的飞盘）

来源：【嘉兴日报-嘉兴在线】

接盘、闪躲、再传给队友。飞扑、摔倒、再起身，跑动中就是不让飞盘落地。如此玩法简单、入门容易，不管三两人，还是多人组团，都能在这项运动中找到乐趣。

这个夏天，一个小小多彩的圆盘，飞进了很多嘉兴爱好户外活动者的视线。

轻松解锁

年轻人最爱的新潮运动

晚上8点，秀湖全民体育健身中心的灯光开启，“飞盘”年轻人的夜生活正式开启。

“我玩飞盘已经两个月了，还想好好提高一下水平。”今年26岁的徐恩豪正在场边做着热身，每周三次的飞盘运动已成为他生活中必不可少的部分。当晚的活动属于进阶场，参加的20余名爱好者都有一定的飞盘基础。

跑步热身、分组训练、对抗比赛，已仿佛一支正规军。

“我们正在组建一支专业的队伍，将来想参加飞盘比赛。”1997年出生的查理乔正兼任大家的教练，正带头指导和纠正动作。前不久他还前往杭州参与了系统培训，并考取了相关的指导教练证书。

学习飞盘首先要学习的是“出盘”，通过查理乔正的介绍，原来扔出飞盘这样看似简单的动作，也分了很多种方式，而最基础的就是正手出盘和反手出盘，学起来并不难。

“右手持盘，轴心脚是左脚，那么从右侧出盘就叫正手盘。”查理乔正一边介绍一边迈出右腿演示道，“右腿迈出，两指握盘，飞盘紧贴虎口，然后盘面朝上，在出盘的时候尽量保持盘是平的，飞出去才不会歪倒。”

反手出盘则左脚是轴心脚，右脚向左跨一步，身体与出盘方向平行，手肘带领手腕从左侧出盘，同样要保持盘面为平。

掌握了这两种出盘方式，飞盘最基本的玩法就已经学会了。

传递快乐

上千人感受“飞盘精神”

即便嘉兴夜晚的温度接近40摄氏度，热浪拍在身上逼出一颗颗豆大的汗珠，但对于徐馨艳来说却十分享受。

作为一名医务工作者，下班之余玩上一场飞盘，让她十分放松。“我本身就喜欢运动，在健身房跑步、瑜伽等，但飞盘让我从室内走出来，感觉更自由，还有团队间的合作，运动中的成就感很强。”户外的自由空气以及酣畅淋漓地奔跑，让她汲取了无穷的快乐。同时，通过这项运动，她也认识到了很多新朋友。

这些飞盘爱好者们，大部分都是通过GO OUT社群走到了一起。社群的主理人叫徐潇凤，本职是一名幼儿园老师，也曾兼职过健身教练。小麦色的皮肤和挺拔的身姿，让她散发着健康之美。今年年初，她在上海第一次接触到了飞盘，回到嘉兴以后就动员了身边同样爱运动的朋友一起“扔”起了飞盘。

“起初我们几个朋友只是在天主教堂前的草地上约着一起玩。”徐潇凤回忆道，后来她随手在小红书上发布了一则动态，询问嘉兴有没有飞盘爱好者一起玩。没想到，引起了热烈的回复。“当时疫情好转，大家都渴望着走出家门，用运动释放压抑的心情。”GO OUT飞盘社群便是在这一背景下正式成立。

“我们成立GO OUT（译：外出交际），既有希望疫情早日散去，市民生活回归正常之意；也是动员年轻人不要摆烂，要以积极向上的心态生活、运动。”徐潇凤说道。

飞盘是一项社交性的运动。飞盘运动兼具运动属性、社交属性、潮流属性于一身，正因为此，这项运动才能迅速流行开来，并成为后疫情时代都市青年的“新宠”。飞盘在玩的过程，自然需要与别人交流：两人对传、团队配合、赛后复盘都涉及到沟通，盘友之间不用担心没有话题。

世界飞盘联盟倡导“飞盘精神”，即知晓规则、避免身体接触、享受比赛、公平竞争和尊重地沟通。人们更加渴望通过社交的方式来拓宽生活交际圈，更希望亲近自然，将健身与社交进行有机融合，而这恰好契合了飞盘运动的特性。

“每周我们会组织三次飞盘活动，其中既有面向大众新手的娱乐场，也有进阶场，除了在秀洲，我们在南湖区中央公园也有活动。”徐潇凤说，GO OUT成立以来，已经从原先的几个人壮大到现在的一千多人，并且还在源源不断地补充新鲜血液。

而放眼整个嘉兴，各县（市、区）也不断涌现出新的飞盘俱乐部，不久前，还开展了地区间的友谊赛。（照片由受访者提供）

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