慢性前列腺炎平常怎么护理（慢性前列腺炎怎么养护）

你有没有遇到过这样的窘境，刚开会没多久就忍不住想去厕所，坐久了小腹就会有坠胀感，同房时还没到高潮小兄弟就疲软无力了，半夜睡的正香却要起夜四五次……如果你也遇到过上述情况，很有可能是被慢性前列腺炎给缠住了。

其实前列腺炎是很多男同志的“噩梦”，为了能尽快摆脱前列腺炎的困扰，大家会到处打听什么灵丹妙药。其实，慢性前列腺炎只不过是一种慢性病而已，就像普通的感冒一样，如果能做到积极治疗，并做好日常养护，前列腺炎完全可以根治。

慢性前列腺炎怎么养护？

1、啪啪要有规律

规律的房事生活对慢性前列腺炎的自我保健很重要。若长期禁欲会造成前列腺液淤积，一些炎性分泌物也得不到排泄，会加重自己的病情。当然房事也不可过度，不然会使前列腺处于充血状态，不利于病情恢复，建议一般5-7天一次为宜，但是不要忘记做好清洁工作，不然可能会加重感染程度或引起新的感染。

2、戒酒要说到做到

现在很多男性因为压力大、应酬等原因，养成了饮酒的习惯，有些男性更是每天喝的醉醺醺才回家。殊不知饮酒会造成前列腺组织充血，加重感染，还会导致炎症复发。所以患有慢性前列腺炎的同志，不要找各种借口喝酒，戒酒应说到做到。

3、饮食要清淡少刺激

患有慢性前列腺的男性，如果常吃刺激性食物会造成前列腺充血而加重病情，例如大葱、大蒜、生姜、韭菜等食物最好避免食用。建议大家多吃蔬菜和水果，饮食以清淡、营养为主，保持大便通畅。

4、平时要多喝水多排尿

男人想要保养自己的前列腺，一定要多喝水，不要等到口渴以后在喝水，更要避免喝一些咖啡和饮料，不然对前列腺健康不利。多补充水分可以增加排尿量，有效地将细菌通过尿液排出体外，对恢复疾病有一定好处。

5、运动要长期坚持下去

想要前列腺健康，就要避免长时间久坐，尤其是一些上班族，一坐就是一整天，导致私处温度过高，滋生大量细菌，最后引发前列腺炎。建议男性每天保持一定的运动量，可以选择慢跑、太极拳、爬山、打篮球等运动方式，一定要坚持下去，切勿三天打鱼两天晒网。

总而言之，三分治疗，七分护理，特别是前列腺炎这种慢性疾病，日常养护非常重要，希望大家能按照以上建议去做，早日恢复健康！