真正的运动饮料有哪些（5种热门运动饮料大测评）

运动饮料已经开始成为

许多热爱运动的人的必备物品

它拥有着重要的功能

可以补充我们在运动中体内流失的能量

我这次为所有的运动爱好者

带来了5款目前最热门的运动饮料

从价格、味道口感、营养成分、适用情况等方面

进行一个全面的运动饮料科普测评贴

到底怎样的运动饮料才最适合你？

先说下运动饮料的分类

低渗饮料——快速补充水

低渗透压饮料含有的盐和糖浓度低于人体，一般不含电解质，适合在运动中快速补充水分。

等渗饮料——补充能量和矿物质

等渗透压饮料适合在大多数运动中饮用，能迅速补充运动中汗液损失，提高血液中糖的浓度。运动员一般选择此类。

高渗饮料——补充碳水化合物等

高渗透压饮料盐和糖的浓度均高于人体，可以补充人体流失的碳水化合物。但高渗饮料不利于快速补充水分，且从胃部排空慢。建议运动休息一段时间过后再饮用。

功能饮料——消除疲劳

功能饮料中一般添加牛磺酸，可以在运动前、疲劳时饮用，可以快速消除身体疲劳感。

农夫山泉力量帝维他命水（柠檬味）

价格：4.2元 /500ml

口感：入口顺滑，有柠檬和荔枝的淡淡水果味儿，很清爽的感觉

营养成分：维生素E、维生素B6、维生素B12、烟酸、钙、锌、牛磺酸（200毫克）

适合人群：属于等渗饮料。可以补充多种维生素和抗氧化物。添加了牛磺酸，有抗疲劳的功效。

农夫山泉力量帝维他命水（蓝莓树莓味）

高渗饮料——补充碳水化合物等

高渗透压饮料盐和糖的浓度均高于人体，可以补充人体流失的碳水化合物。但高渗饮料不利于快速补充水分，且从胃部排空慢。建议运动休息一段时间过后再饮用。

功能饮料——消除疲劳

功能饮料中一般添加牛磺酸，可以在运动前、疲劳时饮用，可以快速消除身体疲劳感。

农夫山泉力量帝维他命水（柠檬味）

价格：4.2元 /500ml

口感：入口顺滑，有柠檬和荔枝的淡淡水果味儿，很清爽的感觉

营养成分：维生素E、维生素B6、维生素B12、烟酸、钙、锌、牛磺酸（200毫克）

适合人群：属于等渗饮料。可以补充多种维生素和抗氧化物。添加了牛磺酸，有抗疲劳的功效。

农夫山泉力量帝维他命水（蓝莓树莓味）

价格：4.2元 /500ml

口感：像兑了很多水的石榴汁，有糖果化成水的淡淡甜味

营养成分：维生素B6、维生素B12、烟酸、锌、牛磺酸（200毫克）

适合人群：属于等渗饮料。功效和柠檬味维他命水一样，仔细比对营养成分上会有不同，少了维生素E和钙。以后在购买时，注意根据自己的营养成分需求，选择不同的味道。

脉动维生素饮料（橘子口味）

价格：4元 /500ml

口感：闻起来就像橙子味的芬达，水果味很重，尝起来味道却很淡，只剩下甜的感觉。

营养成分：维生素B6、维生素C、烟酸

适合人群：属于低渗饮料。无法补充电解质，适量补糖，以补水为主。适合在短时间内的运动中饮用。

尖叫西柚味运动饮料（多肽型）价格：4.2元 /500ml

口感：像兑了很多水的石榴汁，有糖果化成水的淡淡甜味

营养成分：维生素B6、维生素B12、烟酸、锌、牛磺酸（200毫克）

适合人群：属于等渗饮料。功效和柠檬味维他命水一样，仔细比对营养成分上会有不同，少了维生素E和钙。以后在购买时，注意根据自己的营养成分需求，选择不同的味道。

脉动维生素饮料（橘子口味）

价格：4元 /500ml

口感：闻起来就像橙子味的芬达，水果味很重，尝起来味道却很淡，只剩下甜的感觉。

营养成分：维生素B6、维生素C、烟酸

适合人群：属于低渗饮料。无法补充电解质，适量补糖，以补水为主。适合在短时间内的运动中饮用。

尖叫西柚味运动饮料（多肽型）

价格：4元 /550ml

口感：淡淡的柠檬味道，酸甜的口感，评果君个人喜欢喝这款啊，甜度正好，很清爽。

营养成分：维生素B6、大豆肽粉、牛磺酸、烟酸

适合人群：属于低渗饮料。可以大量补充糖分和钠。含有少量牛磺酸，有一定程度的保护心脏和抗氧化的作用。适合耐力及健身爱好者。

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