用艾草泡脚大约多长时间见效（坚持用艾草泡脚15天）

养生，很多人都知道，谈到养生大部分的人，会首先想到泡脚。泡脚的文化已经有千余年的历史，泡脚对我们身体有很多好处，而且还可以缓解我们生活压力，对于睡眠不好的朋友有很好的调节作用。

在中医认为，泡脚是一种治疗疾病很好的疗法，尤其是在泡脚水里添加一些药草进去，会让你的泡脚效果加倍。在古代有句古话说“富人吃补药，穷人靠泡脚”，这种养生方法比较简单，也比较适合大众，然而效果也是很显著。

其中，脚被称为人体的第二心脏，身体的很多疾病，我们可以从脚的变化知道，也有科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的和经络区域，用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，从而达到防病治病的保健效果。泡脚需要的操作也是比较简单，因为简单才很多人，适合大众群体，那么今天要介绍的是，在家的泡脚水里添加药草是艾草，用艾草泡脚有很多效果，尤其是身体寒气的朋友，用艾草泡15天，体内的寒气就跑光光了。

艾草的功效

艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸。

艾草泡脚的好处

1）治感冒

艾草还可以治疗凉感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或伴有发烧时，都可以用艾叶水泡脚，要泡到身体发汗，同时喝生姜红糖水；效果明显。

2）去虚火和寒火

我们人体中患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等情况，这些都是我们体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。用艾草和水一起熬煮之后，把艾草捞起来，用熬好的药液泡脚一会，等全身出微汗就可以。

3）去脚气

因为现在很多人都会都爱穿运动鞋、布鞋、皮鞋，把脚裹得严严实实地，久而久之就很容易会有脚气；坚持用艾叶泡脚一段时间的话，也是可以缓解你的脚气的哦！

4）驱寒

艾草泡脚有明显的驱寒作用，艾草能通十二经络，调理阴阳。经络通畅的人，气血就会跟着畅通，体内寒气自然也就消散。还有建议大家可以采用艾条熏灸的方法，效果会更加明显。

艾草的小妙用

1.艾叶 红花：艾草加上红花可以改善腿部的静脉曲张，末梢神经炎，血液循环不好，手脚麻痹和局部瘀血等情况。

2.艾叶 盐：艾叶加盐适用于上焦有火，经常眼红、牙痛、咽喉痛、气躁心烦、上火下寒、脚腿肿胀等情况。

3.艾叶 花椒：艾草加上花椒能够除脚汗、脚臭、脚气、湿疹。

4.艾叶 生姜：艾草加上生姜能够有效的治疗治风寒感冒、关节病、类风湿、咳嗽、支气管炎、肺气肿哮喘等一系列的疾病。

注意事项

泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足，会引起头晕、头痛。艾叶泡脚效果虽好，但并不是每一个人都适合用艾叶泡脚，比如女性月经偏多的话，不适合在经期泡脚。比如糖尿病患者或者是出现发烧症状的朋友，应该事先咨询医生，如果不适合用艾叶泡脚的话，就应该遵医嘱。

总结：你有用过艾草泡脚吗？

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