今日小寒愿你三冬暖春不寒（今日立冬愿你三冬暖）

北风往复几寒凉

疏木摇空半绿黄

今天

我们迎来立冬节气

“立”为始，“冬”为终

这是属于冬季的第一个节气

立，建始也，表示冬季自此开始

冬是终了的意思

有农作物收割后要收藏起来的含意

中国古代又把立冬作为冬季的开始

立冬时节，由于此时

地表在下半年贮存的热量还有一定的能量

所以一般还不会太冷

晴朗无风之时，常会出现

风和日丽、温暖舒适的“小阳春”天气

但气温会逐渐下降

受强冷空气的影响

也会出现强烈降温的情况

立冬三候

一候水始冰

立冬时分，天地愈渐寒冷，地面霜露始结为冰。

二候地始冻

寒气愈冽，冷风侵袭，早晚温差巨大，地面开始上冻。

三候雉入大水为蜃

立冬后，野鸡一类的大鸟便不多见，而海边却可以看到外壳与野鸡的线条及颜色相似的大蛤。所以古人认为，雉到立冬后便变成了大蛤。

立冬养生

冬天，天寒地冻、万木凋零

冬季养生要顺应自然界闭藏之规律

要保持精神情绪的安宁，避免烦扰

以使体内阳气得以潜藏

要早睡晚起，日出而作

以保证充足的睡眠

秋收冬藏，立冬这日

不必感叹天地苍茫与萧瑟

冬天可远离俗世喧嚣，安享悠闲

冬并不是终结，而是孕育种子的季节

它们养精蓄锐，为春的到来跃跃欲试

这个冷暖自知的季节

愿你三冬暖，愿你春不寒

愿你向前走，一路有良人相伴

融媒体中心记者：张珂

监 制：张文斌 审 核：张秀兰

责 编：孟涛涛 王肖晶 编 辑：张 珂

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