一天吃几个猕猴桃合适（每天吃2个合适）

一般每天食用两个猕猴桃就会比较合适的，一般可以建议饭后一个小时或者饭前一个小时左右食用都是可以的每天一个猕猴桃就能满足身体一天的VC需求量，我来为大家讲解一下关于一天吃几个猕猴桃合适?跟着小编一起来看一看吧!

一天吃几个猕猴桃合适

一般每天食用两个猕猴桃就会比较合适的，一般可以建议饭后一个小时或者饭前一个小时左右食用都是可以的。每天一个猕猴桃就能满足身体一天的VC需求量。

猕猴桃含有维生素C、E、K等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥、美容有一定功效。