杨紫和袁姗姗现状：食量小花杨紫马假线

春天来了，属于仙女们的季节不远啦！露腿露腰露手臂，拍美美照片的夏天最不能忍的就是多余的每一寸肉！吃货少女们嘴上说着“不吃不吃我要减肥”，身体却诚实地败给了食欲，要秀身材时候才开始深刻检讨“我到底为什么要吃那么多！”今天芭姐就要带来众仙女们最期待的福音：狂吃还可以暴瘦！

不仅能吃还能瘦

真让人羡慕

说起能吃还能瘦，芭姐想到的第一个人就是袁姗姗。不是易瘦体制的她，没想到有一天也能瘦成一道闪电！

爱吃高热量事物的她，因为过个年胖了5斤后，制定了33天减肥计划，配合自制饮食，没几天就又瘦了回来。学着袁姗姗吃，你也可以瘦！

当然，还有和袁姗姗不一样的，让普通女孩子们都深感羡慕嫉妒的易瘦体质女名星，比如王珞丹。

王珞丹的话题榜中常常出现各种美食的身影，她把美食归为“塑造生活”的一部分。

据说在拍摄革命题材剧《红娘子》时，王珞丹要有拿枪的戏份，但因太瘦勉强拿起步枪还颤抖。导演给她下命令增肥，豁出去的王珞丹狂吃狂喝，但最后却是无果告终.....

对于易瘦体质的女生来说，能吃真的是福，成为易瘦体质的女生，也和她们所吃的东西有很大关系。论爱吃，杨紫也算是女明星中的典型了。

她在微博上戏称，一直找不准自己的定位，直到看到她饭量的工作人员给她定位为“90后饭量小花”。

可这么大饭量的她还是可以完美地驾驭显身材的一字领，到底是吃了什么好东西？

看完这些吃着变瘦的女明星，不要羡慕啦，看芭姐的，让你GET “ 吃货少女＋养身少女=美少女 ” 的完美公式。

入春好食材

跟着芭姐边吃边瘦

三月，正是养生进补的好时节，对于吃货少女们而言，这个时候踏遍全国各地吃吃吃是最最重要的一件事情了！在这个如诗画般的季节里，选择丰富的应季食材，带身体和身材看看全新的世界吧~

从惊蛰到清明 吃这些准没错

惊蛰是春醒大地、万物复苏的开始，而同样为之身体机能，也需要进行调理。适应身体和季节的食物，能让你在瘦身的同时也不误健康，选择蔬菜餐能让减脂变得更快一些。

春分是仲春之月，阴阳相半，从传统养身学来说，也是调理身心的最佳时刻哟~这时候适当摄入鸡肉鱼肉等脂肪含量不高的肉类，补充体内所需能量，加速燃脂的同时还能保证身体机能不会出现问题。

清明小长假就要来啦~细雨蒙蒙的季节，用汤水温暖温暖身体，也是不错的选择！饭前来一碗汤，减少食量帮助消化，也是明星们减脂养身的一大法宝哦~

这个春天最美好大餐 狂吃不长肉

1、北京

老船坞：伴舟而食

这是一家“吃浪漫”的餐厅。店中央一道又长又窄的水渠，雾气缥缈，承载着四艘老船。人气最高的是砂锅焗鱼嘴，选用新鲜的胖头鱼，用生姜和蒜煸香入味，入口咸鲜适口，鱼肉白里透红，口感细腻。喜欢浪漫的小仙女一定不要错过这个拍照圣地哦~

2、杭州

江南驿：食在山林间

喜欢在沉浸在大自然，呼吸着新鲜空气，还能享受安静饮食的话，一定要去迷人的杭州感受一下椒麻鸡的味道~满满的姜片与辣椒，鸡肉很入味，但没有看起来那么辣，搭配上米酒下肚，超级爽。

3、上海

绮·玖：坚持最佳的原料

这家店老板娘非常在意每个客人的用餐感受，也很注重店铺的每个小细节，所以进店注意礼貌整洁，才能享受到新鲜的东海黄鱼加上浓浓的高汤，配以手工制作面条以及蔬菜精心烹调的特色黄鱼面哟~

3、成都

轩轩小院：市井里的传统

成都宽窄巷子有这样一家“较真“餐馆，所有食材均出自自家绿色农场、厨师所烹饪的菜品均与食用添加剂无缘，坚持做最健康且能唤醒食客对“家”的怀念的餐馆，注重健康饮食的小仙女们可以去常常他们家最特色的古法蒸江团。

学会做这些养生餐

你也可以随吃不胖

1、凉拌菠菜

春季菠菜鲜嫩，将新鲜菠菜洗净烫熟，配以同样汆烫后豆芽点缀，然后淋上香油及佐汁，很快完成了。需要提醒的是，沸水中加入一点食用油再去烫菠菜，会保持翠绿的色彩不会黄。汆烫的时间不宜过长，一般3-5秒即可~

所需时间：3min

卡路里：225大卡

2、春笋闷土鸡

春天最时令的就该是春笋了。春笋滚刀之后入沸水汆烫一会儿，鸡块需要提前料酒及生抽腌制15-20分钟，撒少许白胡椒。爆炒之后入砂锅焖煮即可。可以稍微加一点甜口的白葡萄酒，既能提鲜，又能散发醉人香气。

所需时间：30min

卡路里：200大卡

3、荠菜虾肉大馄饨

用新鲜的荠菜切碎，猪肉、虾肉，分别剁成泥状，然后混合拌匀，加盐和白胡椒，无需加味精或者鸡精。然后包好馄饨，就可以煮了，待馄饨完全熟透之后放进汤底的碗中，荠菜虾肉大馄饨就做好了。

所需时间：30min

卡路里：120大卡

见过了芭姐的小推荐，是不是觉得自己瘦下去有希望啦？那就别等着啦，一起做起来吧！

图片来源于网络，部分图片来源于视觉中国

（图文整理：小菀）

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