如何分清自己的肤质（从内到外的改变自己的肤质）

#我的日常护肤心得#

也许你也有这样的烦恼，明明使用了很多很多的护肤品或者非常非常小心的保养自己的皮肤了。可是痘痘、脸色都总是差了一点点，其实你是内部没有改善过来。下面来聊聊这么改善调节内部吧。

人体含水78%，所以日常补水很重要。内部调整也是使用水作为媒介进行的。

1.早上

一日之计在于晨，早上起来建议:天气无雾霾可以开窗通风大口呼吸、空腹喝一杯温白水（尽量不要加任何东西）、上厕所排尽昨天的浊气浊物。

2.中午

中午时候可以依据自己爱好，选择花茶、绿茶、红茶等。建议:夏天选择绿茶，冬天选择红茶或者白茶。平常穿插喝一下花茶，有利于调节身体机制。

3.晚上

晚上我喜欢喝一些蜂蜜水与水果汁。补充一些维生素，夜晚尽量不要喝茶咯。

以上是我日常改善皮肤与身体的方法，已经亲测，可以试试哦！