吃绿瘦产品酮体偏高怎么办？3个补充维生素的方法和知识

作为体重管理领域的知名品牌，绿瘦倡导科学地进行体重管理，包括从作息、饮食、运动、乃至心理和情绪等方面来针对性的进行体重管理，这样方可避免事倍功半！今天绿瘦再跟大家谈一些补充维生素的方法和知识，它可让您的体重管理更有效！

3个补充维生素的方法和知识：

1，喝酒吸烟多吃维生素B和C。

经常吸烟，应多补充维生素C，而经常喝酒，则应在补充维生素的前提下，多补充维生素B，维生素B族这个家族很庞大，饮酒者最应该补充B1。

如果因吸烟喝酒而大量缺乏维生素B1和C，这将会让你在体重管理过程中精神不振、上火，从而不利于我们进行体重控制。

2，健身、体力活等运动量大的人群，补充维生素B族。

可在药店买药用的维生素B族片，一瓶100片乃至更多，只需要十元左右，避免买一些精致包装且含糖量特高的商业性的维生素B族产品，前者的含量甚至要更足，且价格更便宜。

如果您为了进行体重管理而经常去健身的话，可适量补充B族，注意不要过量。身体一旦缺少维生素B，则对瘦体重（肌肉）产生影响，一旦瘦体重（肌肉）流失，则身体的体态会变差，基础代谢会变低，并可能还会导致肠胃紊乱，这将大大降低体重管理的效率。

3，容易上火、发炎的话，补充维生素B2，会有神奇效果。

体重管理过程中，因为饮食习惯的改变或营养摄入的问题，而容易口腔发炎、便秘，此时服用维生素B2，可帮助我们在体重管理过程中避免一些身体小问题而导致的放弃。