尿酸过高应该怎么去预防（提醒尿酸过高的人）

现代社会，由于人们饮食和作息习惯的不规律，尿酸超标的情况并不少见。而在发现尿酸超标后，如果没有及时到医院进行治疗，就很可能会损伤身体。那么，尿酸超标会带来哪些危害？

1、痛风

一般而言，尿酸升高后如果没有采取合理改善措施，就容易与人体内的某些物质结合而形成尿酸盐，进而引起痛风。

2、肾结石

人体内尿酸浓度过高时，还可能会影响肾脏功能，导致肾脏出现肥大、肾功能损伤、肾小球硬化及间质纤维化的状况，严重的还会诱发肾结石。因为当尿酸盐沉积过多时，会形成小结石，小结石慢慢堆积，到达一定程度就会造成肾结石。所以，当发现自身尿酸过高，就需要多加警惕。

3、关节炎

尿酸如果过高，也易损伤人体的软组织和关节膜，导致局部出现炎症，并产生强烈的疼痛感，增加关节炎发生的风险

4、慢性疾病

在尿酸过高而没有及时治疗的情况下，其他并发症出现的几率也更高，比如常见的高血压、高血脂症等。

1、远离烟酒

尿酸高的人最好戒烟戒酒。酒精嘌呤含量高，进入人体会升高血液中的尿酸浓度，抑制尿酸排泄；而吸烟会影响人体尿酸的新陈代谢，容易加重高尿酸的情况。

2、减少高嘌呤食物的摄入

动物内脏、海鲜等食物作为高嘌呤食物，经常食用也会增加体内血尿酸的形成。所以，高尿酸患者应尽量少吃或不吃。

3、多吃利尿食物

要想缓解高尿酸的状况，建议多吃利尿的食物，如冬瓜、木耳、西红柿、茄子等碱性蔬菜，有助于加快尿液排泄，进而排出尿酸。此外，也要注意多喝水，同样可帮助尿酸排出体外，减轻高尿酸的症状。