跳跳球怎么玩（跳跳球玩法介绍）

在地上画几个合适大小的圈，大家在圈内跳，不能跳出圈外，看谁跳得又稳又好，我来为大家讲解一下关于跳跳球怎么玩?跟着小编一起来看一看吧!

跳跳球怎么玩

在地上画几个合适大小的圈，大家在圈内跳，不能跳出圈外，看谁跳得又稳又好。

稍微弯曲双膝运动2-4分钟，会感到腹部迅速发热，大腿发酸，可以燃烧并转化腹部多余脂肪，达到收腹、提臀及修饰腿部曲线的功效。

进行弹高运动可以不断拉升韧带，促进血液循环和儿童骨骼生长，使少年儿童更加健康全面的发育，长的更高。