青光眼睡觉注意什么（世界青光眼周喝水会导致青光眼）

导语：每年3月第二个星期为世界青光眼周。2022年3月6日-12日是第十五个“世界青光眼周”，今年的主题是：重视青光眼随访，防止视功能损伤。作为世界第二大致盲性眼病，青光眼需要早期发现、早期预防、早期治疗、跟踪观察。

科普专家介绍：

黄晶晶

广东省精准医学应用学会眼前段疾病分会常务委员

中山大学中山眼科中心青光眼科主任医师

中山眼科中心特需医疗中心主任

广东省杰出青年医学人才

在中山眼科中心从事眼科临床、科研及教学工作20余年。对眼科常见病、多发病有丰富的临床经验。对各种类型青光眼及眼底病的诊断、影像学表现及治疗方面有深入的研究。擅长青光眼的早期诊断及各类型青光眼的药物、激光、手术治疗。临床分析及思维能力强，眼科手术技巧纯熟，并擅长结合先进诊疗理念及经典诊疗方案，针对不同患者不同情况制定个体化治疗方案。

眼睛是心灵的窗户，我们就是通过双眼，去发现世界，欣赏美丽以及享受生活。但是有一种眼疾，就会毫不留情地剥夺我们看东西的能力，使人再也无法感受光明，这个可怕的眼病就是青光眼。

青光眼是中老年人常见眼病，也是世界上第一位的不可逆致盲眼病，在我国40岁以上人群中，约有2%的人患有青光眼。

而说到青光眼的致病因素，前段时间有新闻说，江苏一名男子，他爬完山，因为太口喝了，咕噜咕噜一次性喝了600毫升水来解渴，结果眼睛突然感到剧烈疼痛、发胀，并且伴有呕吐，经过检查才发现，是突发青光眼！

还有大家经常会做的，关灯之后玩手机，久盯电子屏幕等等，其实这些行为，都在悄悄地偷走了你的视力，到底青光眼为何有如此大的“杀伤力”呢？

一、什么是青光眼

青光眼（glaucoma）是一组以视乳头萎缩及凹陷、视野缺损及视力下降为共同特征的疾病，病理性眼压增高、视神经供血不足是其发病的原发危险因素，视神经对压力损害的耐受性也与青光眼的发生和发展有关。在房水循环途径中任何一环发生阻碍，均可导致眼压升高而引起的病理改变，但也有部分患者呈现正常眼压青光眼。

二、眼压

一般在临床上，眼压是衡量是否患有青光眼的重要标准之一，正常眼压范围在10～21毫米汞柱，若眼压超过21毫米汞柱，或双眼压差值大于5毫米汞柱，或24小时眼压差值超过8毫米汞柱，则为病理性眼压升高。

所以生活中，一些容易引起眼压升高的事情，一定得避开！

首先是杜绝“暴饮” 。生活中我们应该避免短时间内大量饮水，应该少量多次饮水，一次饮水不要超过200毫升。同时要避免治疗中静脉补液过多过快，尤其是全麻手术中与身体丢失量不符合的补液措施，这可能诱发青光眼的发生或者病情发作。

另外，就是要适当进行有氧运动和锻炼，但一些像举杠铃、卷腹运动这种，容易增加胸腔、腹腔压力的运动，就应当尽量避免。

当然，定期做专业的眼科检查，给自己的眼底拍张照，也是预防眼病的关键。

三、青光眼预防要点

1.避免长时间看电子产品

2.关灯后尽量不要用眼

3.保持良好的情绪

4.慎用药物，尤其是硝酸酯类（譬如硝酸甘油）、安定类药物

5.定期做眼部检查