女人下寒上热体质怎么调理（十个女人有九个上热下寒）

在生活中，经常会遇到这样的事情，就是有很多女性，到了寒冷季节，就很怕冷，手脚都是冰凉的。可到了温度高的季节，又会出现另一种表现，就会很怕热，简直就是两个极端，有很多人的不能理解，其实，女性出现如此情况时，就应该要放在心上，需要及时的调理身体了，很有可能是身体出现问题。

女性上热下寒，就容易产生这些问题，在寒冷环境下，容易手脚冰凉，可在气温高的环境下，又会出很多汗，就感觉很燥热，还有一种情况也容易发生，就是动不动就会上火。这些问题的发生，大多是上热下寒闹的，而根本原因就在于脾胃受到损伤。

如果你也出现了相同的症状，就需要及时地调理身体了，不然，可能身体会遭受到更多的伤害，对健康也就会比较有利。

情绪波动较大，不良情绪较多的女性，对脏腑健康是不利的，尤其是肝脏损伤会更大一点，容易阻碍肝气和肝血的运行，也就容易引发肝气郁结问题，而肝气郁结之后，肝脏功能也会因此下降。肝脏和脾胃是相互合作关系，如果肝脏出现问题，脾胃也会受到牵连，长久下来，也就会伤害到脾胃，从而引起女性上热下寒。

太贪凉，大多数女性都是一个吃货，就是对于美食很难拒绝，平时也会喜欢吃一些零食甜点，对寒凉食物也会有一些偏爱，就比如说冰激凌，以及各种甜瓜，都是女性平日爱吃的食物。偶尔吃点是没啥问题的，可大量食用寒凉食物，就很容易让体内的寒气增多。

身体内的寒气聚集太多，会随着血液进入到五脏六腑，也会进入到子宫，对女人的气血损伤还是比较大的，脾胃功能也会受到伤害，脾胃功能也会因此下降，会导致三焦不通，上热下寒的问题也就会随之出现。

危害还是比较多的，要知道上热下寒是因为三焦不通，而三焦涉及到的脏腑可就多了，如果不及时地调理，各个脏腑受到的伤害也会变重。容易出现的问题则会有心肺功能损伤，脾胃出现问题，还有就是泌尿系统出现问题。

女性可能会出现的问题，则会有三高问题、颈椎病或者其它骨骼疾病，老寒腿、老寒腰以及老便秘和老胃肠疾病，都有可能会发生。除此之外，女性还容易出现妇科疾病，肾脏也容易虚弱，月经也会容易不调，总而言之，慢性病找上门的机会会增大。

做好保暖

上面说过女性体内聚集太多的寒气，容易让三焦不通，从而导致脾胃受损，引起上热下寒。为改善体质，就需要做好保暖，疏散体内的寒气，以此来改善身体状况。保暖的方式，除了及时增加衣物，还需一些保养方式。

比较方便且好的方式，就会有按摩腹部和泡脚。这两种方式在平日里抽出一丢丢空余时间就能做到，每天睡觉之前，可以先泡个脚，能够帮助舒经活络，也可赶走体内的寒气，还能促进血液循环。在泡脚时，建议做好两点，一个是将热水漫过脚踝，另一点就是泡脚的时间不要太长，20分钟左右就好。

泡完脚以后，可以躺在床上，用指腹去按揉腹部，循着肚脐顺时针和逆时针去按摩，可以刺激到腹部的穴位，也能调动到周围的脏腑，对改善脏腑功能，以及子宫、盆腔的气血运行都是有利的，长久坚持下来，可帮助改善上热下寒问题。

以食调理

及时的调理三焦不通问题，上热下寒的问题，也就会因此而解决。上焦不通，可以多食用清热降火的食物，只因上焦不通易引起上火，心肺火气会比较旺盛，想要降火清热，不妨尝试几种食物，菊花、马齿苋、丝瓜、黄连、玉米，都是不错的降火清热食物。

下焦不通，则是容易让体内寒气聚集过多，想要疏通，就得要赶走体内的寒气，让身体温暖起来，建议多食用一些温性或热性食物，谷物类、牛羊肉、韭菜、洋葱、山楂，都可以适度的去补充，可以帮助温阳散寒，对改善下焦不通也就会有益处。

中焦不通，最重要的就是强健脾胃，适合多食用的食物，则会有山药、茯苓、薏米、赤小豆、玉米、红枣、菌类食物，都是可以增加食用量，经常吃一些，脾胃会逐渐的强健起来，上热下寒的情况也会有所改善。

上热下寒这样的问题，对于女性来说也是挺困扰的，既怕热又怕冷，是多么难过的一件事，本身一年四季中，就属冬季和夏季最难熬，再出现上热下寒的问题，就更加的让人苦恼了。上面两种调理方式，或许可以给你带来帮助，但一定要坚持。