低位单打动作要领(教你几招简单实用低位单打技巧)

低位单打动作要领(教你几招简单实用低位单打技巧)(1)

技巧教学教你几招简单实用低位单打技巧!

今天我们教你如何低位单打

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首先第一个动作--大力转身上篮

这个动作是内线大个子最常用的招数之一

对于进攻来说这招十分有效

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当你在做大力上篮的时候尽量要面朝底线

或者你也可以稍稍面向弧顶

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下一个动作--勾手

这招是邓肯比较喜欢的招数之一

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在你在做勾手的时候先要大力运球往篮下进一步

无论你是运一次球还是运两次球

总之你在运球的时候要大力运球

而你的身体是侧对着篮筐的

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有时候我们在上篮或者投篮的时候

防守人员会尝试来封盖你

那么这招你就可以用到了--虚晃投篮

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你在做这个动作的时候跟勾手的动作是一样的

把球运到接近篮下

然后把球举高假装要投篮

(放低重心,保持你的轴心脚不变,正对面转身过掉防守者,轻松上篮)

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你在做这个动作的时候要给防守者足够的压力

简单的来说就是大力运球靠近篮下,快速扭胯完成转身

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以上就是基本的低位单打介绍

你就需要多加练习了,这样才能在实战中运用起来

接下来你可以通过以下训练来熟练掌握这三个动作

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你可以在篮筐的两侧分别摆两个篮球来练习

你从左右两边分别捡篮球练习大力转身上篮(左右10次1组)

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接着勾手(左右10次)

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最后虚晃投篮(左右10次)

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