跳完绳一定要拉伸

跳绳后不是必须马上拉伸,但是建议进行拉伸跳绳后适当做一些拉伸运动,可以拉长肌肉并使其分布均匀,恢复弹性,若长期坚持拉伸,还可以起到塑形、增强身体柔韧性的作用,我来为大家讲解一下关于跳完绳一定要拉伸?跟着小编一起来看一看吧!

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跳绳后不是必须马上拉伸,但是建议进行拉伸。跳绳后适当做一些拉伸运动,可以拉长肌肉并使其分布均匀,恢复弹性,若长期坚持拉伸,还可以起到塑形、增强身体柔韧性的作用。

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