排便次数多按摩哪个穴位（经络养生女性排便不畅）

有些女性，一天上好几次卫生间，但每次都排便不多或者干脆几天不排便，排一次又非常费力，肛门口疼痛，排泄物带血，甚至出现腹胀、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心烦易怒等情况。究其原因，主要和现代人的生活条件太好有关，吃高脂、少纤维的食物，喝甜饮料，久坐少动，以车代步，造成肠道内宿便积存。医学专家指出，人体90％的疾病与肠道不洁有关，一天不排便等于吸三包烟的危害。为了尽快摆脱这种尴尬，不妨求助于经络的商阳穴。

商阳穴位置在食指的侧面指甲旁。它是有效治疗便秘的一个穴位，可用指甲掐按。同时，二间穴、三间穴位于食指近拇指侧根部、第二掌指关节后，闲暇时经常来回推按商阳穴到二间、三间这一区间，女性排便不畅的情况将得以改善。

操作方法:每天掐、揉5～10次。

我是中医大夫小周，每天更新中西医小科普、养生小知识，如果您喜欢今天的内容，或者想看我往期的内容，就点击右上角的“关注”，来和我交流吧！也欢迎点赞、转发、收藏，您还希望可以看到哪些方面的科普也可以通过评论告诉我哦！